【3月第4周主题】虚实之间
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不知不觉，三月的日历又要划走了，春，暖，花开了。
看着本周的主题，虚实之间，混沌的头脑，在一瞬间想到的竟是很早很早以前，在寺院打禅七时的一种感觉。
那是一种怎样的感觉呢？就是你明明是闭着眼睛，却仿佛比睁着眼睛看到的世界，更加的绚烂，更加的斑斓，仿佛我置身于宇宙之中，又好像整个宇宙也仅我一人而已，我甚至能闻到花香，听到鸟鸣，用手能感受溪水的清凉，内心升腾起一种无法言喻的情绪，像待放的花苞，有一种圆满的气息萦绕全身，久久不能忘怀。
后来，我才知道，这样的一种感觉，会被称为“禅定”，这种感觉真的是太真实、太美妙了，可我却时常想问，这是真实的吗？我不知道。
我们的生活中，伴随着实实的感受，大多是喜怒哀乐，看得见、摸得着，可我却觉得，其实还应该有这一样一种难以名状的“入定”的感觉。
而这种感觉很难在第一时间觉察到，我们更多的时候仅能分辨出比如哀伤、愤怒、沮丧、内疚等真实的感受。但实际上，我们哪怕喝一杯咖啡，在咖啡与味蕾接触的那一瞬间，那种喜悦，怕也是“入定”的感觉了。
实际上，这种感觉很短暂，弹指一挥间，我们就会呈现出很多不同的念头，真假虚妄，无从分辩，直到在红尘中沉沦。
这个时候，就需要我们把散乱的心安定下来，佛家里有一种方法，叫做“念安般”。
修行念安般，成寂寂、成胜妙、成庄严、可爱、自娱乐。——《解脱道论》
我们看似生活在一个真实不虚的世界里，吃的是真实的、喝的是真实的，想念的人是真实的，可转念一想，确实都是真的吗？我们的人在尘世，心在哪？真正的身心合一，谁能做到呢？
散乱的心，像一只猿猴一样乱窜，《金刚经》有句话说：云何降伏其心?佛说：“应如是住，如是降伏其心。
太难了。当我们有真实的情绪发生时，我们的身体也会做出相应的反应，比如愤怒时血往上涌，这个时候就需要我们深呼吸，来缓解我们的情绪。其实我们是能够感受到我们的情绪发生时状态的，而当我们安定下来的，气息自然会慢慢舒缓，仿佛河水在徐徐流动。
其实，在这样真实的情绪中，我们的杂念越来越少，意识越来越清明，甚至能感受到我们正在跳出这虚妄的情境，到达一种真实的境界，会发现身体的每个毛孔似乎都遍布着气息，是如何的真实可见。
渐渐的，我们会变得轻灵柔软，内心澄寂安稳，会更清晰的去洞察生命的真相，我们一直认为，身体是我们自已的，身体是我的，但实际上，身体由皮肤、肌肉、骨骼等等组成，在这些器官根本没有自我的存在。
那么，“我”是虚幻的吗？
再想想，我们的心念、情绪、思想等等，其实都是虚幻的吧，那么什么是真实的呢？当我们闭起眼睛，去扫描我们自身的每个细胞，划过皮、肉、筋、骨等器官时，却也发现，这便是也是真的吧。
其实虚实又有何谓呢，能让我们安然自若的感受是真的就好。
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