流感

醫管局發出的通知：

這次的流感很嚴重，有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的濕潤，不能讓喉嚨乾燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50-80cc的溫水，孩子30-50cc，依年齡大小，覺得喉嚨有點乾就喝，不要考慮，也不要忍一下，手邊要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那樣是沒用的，很快排出體外，而是要一直保持喉嚨濕潤不乾燥才是正確。

在3月底前，人多的地方暫時不要去，坐地鐵或公車，有需要請帶口罩。炸物辣食先暫停，維他命c要補充夠。

［希爾博士咳嗽配方1］

沒藥+檸檬+保衛各2滴，混合蜂蜜可舒緩喉疼，咳嗽

［咳嗽糖漿2］

咳嗽糖漿配方：針對小孩咳嗽,大家可嚐試做。

１/2杯蜂蜜 

（ 8滴薰衣草 8滴檸檬 

      8滴薄荷）

  8滴乳香      8滴保衛

每3小時服用1湯匙…

PS：蜂蜜最好用當地純蜂蜜！ （一杯=240ml）

【呼吸系統用油】

呼吸系統最常見的毛病是流行性感冒引發的鼻炎、喉炎等相關癥狀以及肺炎、支氣管炎、氣喘。

治療的方法以蒸汽吸入法（氣喘不適合）和熱敷、局部涂抹為最好，一部分有抗菌特質的精油，對呼吸系統病癥中最常見的痰、痙攣、咳嗽最有效，所以人們最容易患的流行性感冒，以【芳香療法來治療】是很好的選擇。

【呼吸系統常使用的精油】

尤加利、薄荷、茶樹、迷迭香、柑橘類單方精油、牛至、百里香、肉桂、乳香、順暢呼吸、保衛復方

氣喘

【說明】︰肺部支氣管痙攣，造成呼吸困難。通常由灰塵、小羽毛等過敏原造成，也有些是遺傳性的原因。氣喘通常是突發狀況，所以治療的原則是迅速吸入精油，患者最好隨身攜帶聞香瓶，若臨時找不到瓶子可以滴在手帕或紙巾上，以吸入法緩和呼吸，或是經常在家薰香以降低氣喘發生機率。

另一種氣喘是壓力與憂鬱造成，因此採用長期保養，保持身心平衡的芳香按摩及薰香是非常有效的辦法。

【氣喘】胸部按摩配方︰

順暢呼吸------2滴

佛手柑--------5滴

羅馬洋甘菊----2滴

尤加利--------3滴

薄荷----------1滴

椰子油適量

（也可用薰衣草+快樂鼠尾草搭配使用）

支氣管炎

【說明】

最常見的兩個癥狀是咳嗽與痰。支氣管炎分慢性與急性，最好的保養方法是長期按摩胸與背，並且注意減少牛乳制品及精制食物的攝入。若患急性支氣管炎，應盡快薰香以及蒸氣吸入，緩解發作時的癥狀。

【支氣管炎】胸部按摩配方︰

順暢呼吸-----3滴

茶樹---------2滴

百里香-------1滴

薰衣草-------1滴

薄荷---------1滴

（或乳香、迷迭香、沒藥燻香或吸入）

感冒、咳嗽、喉嚨痛、感冒引起的頭痛

【說明】︰

傳染感冒的病毒不下50種，還有許多變種，幾乎是防不勝防，最好的方式是增強免疫力，在病癥未發作時，就將病毒殲滅。

感冒最常見的癥狀咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、痰以及頭痛。若病毒肆虐嚴重還會引發肺炎、鼻竇炎、耳痛發炎或是支氣管炎。最好的芳香治療是薰香、漱口及泡澡，增強免疫力。攝取大量的維生素C抵抗病毒的好方法，建議大家服用doTerra(多特瑞)的“終生保健活力素”，全面補充綜合維他命及微量元素，檸檬精油每日晚間1滴與水同服，增強免疫力，平衡白血球。

【感冒】薰香配方︰

薰衣草---------2滴

尤加利---------3滴

檸  檬---------2滴每日口服

保衛復方-------2滴

【感冒】泡澡配方︰

薰衣草---------4滴

尤加利---------4滴

或用檸檬、迷迭香、茶樹、馬郁蘭、羅勒、百里香替代

【感冒】脊椎或腳底按摩配方︰

茶樹-----------1滴

檸檬-----------1滴

尤加利---------2滴

迷迭香---------1滴

順暢呼吸-------1滴

保衛復方-------2滴

椰子油適量

【咳嗽】喉嚨或胸部按摩配方︰

茶樹-----------1滴

絲柏-----------1滴

薰衣草---------1滴

尤加利---------1滴

牛至-----------1滴

椰子油適量

【咳嗽】薰香配方︰

保衛復方-------2滴

順暢呼吸-------1滴

茶樹-----------1滴

絲柏-----------1滴

尤加利---------1滴

配合吸入絲柏香氣

喉嚨痛

【喉嚨痛】喉嚨或胸部按摩配方︰

茶樹------------1滴

薰衣草----------1滴

保衛復方--------2滴

尤加利----------2滴

或羅馬洋甘菊、檸檬替代

【喉嚨痛】薰香配方︰

薰衣草----------1滴

沒藥------------1滴

或羅馬洋柑菊、百里香、尤加利、檀香、姜、天竺葵替代

【喉嚨痛】漱口配方︰

茶樹------------2滴

乳香------------1滴舌下含服

加入水中漱口

感冒引起的頭痛

【感冒引起的頭痛】按摩配方

薰衣草------3滴

薄荷--------2滴

或冬青、馬郁蘭、羅馬洋甘菊替代

用指腹力量按摩頭部，搭配頭痛精油配方（舒壓復方滾珠少許+薄荷1滴）輕輕按摩頭部兩邊太陽穴，或靠近水懷做深呼吸方法緩解。

扁桃腺炎

【說  明】

扁桃腺炎為鏈球菌感染發炎膿，並感染喉嚨附近造成喉頭炎。使用強力殺菌功效的精油茶樹、丁香漱口是快速的治療法。

【扁桃腺炎】薰香配方︰

百里香-----------1滴

檸檬-------------2滴

薄荷-------------1滴

【扁桃腺炎】漱口配方︰

沒藥-------------1滴

丁香-------------2滴

茶樹-------------1滴

加入1懷水中充分攪拌均勻，漱口，效果顯著。

鼻竇炎

鼻子上方的鼻竇容易遭到感染受阻塞，使得聲音听起來平平的，嚴重時會發燒並引起腦膜炎。急性鼻竇炎應緊急送醫院徹底治療，慢性鼻竇炎應有長期燻薰香或每天都以吸入法暢通鼻子的耐心。癥狀嚴重時可用順暢呼吸和薄荷輕輕按摩舒緩。

【鼻竇炎】薰香配方︰

順暢呼吸---------2滴

迷迭香-----------3滴

天竺葵-----------1滴

尤加利-----------1滴

或用百里香+薄荷+茶樹+羅勒替代

【鼻竇炎】鼻部按摩配方（注意避開眼四周）︰

順暢呼吸---------1滴

薄荷-------------1滴

或

迷迭香-----------3滴

天竺葵-----------1滴

尤加利-----------1滴

椰子油適量