200个波比跳 50个俯卧撑 30个哑铃卧推 30个深蹲 一组热身 一组拉伸。今天的目标已完成。好妈妈胜过好老师看了40多页，奇门遁甲看了30页。速度点有点慢，明天开始要50页一天才可以。
现在看书，会选择慢慢看，看懂看明白。而不是之前那样囫囵吞枣了。做自己喜欢做的事吧，毕竟关于你的事与其他人无关。
200个波比跳 50个俯卧撑 30个哑铃卧推 30个深蹲 一组热身 一组拉伸。今天的目标已完成。好妈妈胜过好老师看了40多页，奇门遁甲看了30页。速度点有点慢，明天开始要50页一天才可以。
现在看书，会选择慢慢看，看懂看明白。而不是之前那样囫囵吞枣了。做自己喜欢做的事吧，毕竟关于你的事与其他人无关。
200个波比跳 50个俯卧撑 30个哑铃卧推 30个深蹲 一组热身 一组拉伸。今天的目标已完成。好妈妈胜过好老师看...
突然想试试坚持跳100天的波比跳会怎么样。每天跳150-200个波比跳，再坚持做俯卧撑50-100个。看100天自...
当人生遇到打击...做个波比跳你就会好了。 1.波比跳的由来 波比跳（Burpee），是由一位名叫波比的生理学家发...
上图不说话 上图不说话
①波比跳
8点40起床，30波比跳 21点，40波比跳 11点半睡觉
本以为今天练腰，结果练的波比跳，第一组教练说我做的不够快说我偷懒，后三组就尽量要求自己好了，然后开始洒汗洒汗洒汗！...
波比跳和跑步都是运动减肥非常好的方式，都有很好的减脂效果，那波比跳可以代替跑步吗？波比跳和慢跑哪个减脂？一起来看看...
7.1 20：00-22：00 足球 7.7 波比跳 3个动作 7.8 波比跳 3.5个动作 7.9 20：30-...
跑步 拉伸 俯卧撑、波比跳、高抬腿、弓步跳 拉伸 跑步
本文标题：坚持波比跳100天之二
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nwoiyltx.html
网友评论