一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上选择在家一边读书一边习练养生法。
2.我赞美自己，中午感觉疲惫，选择好好午休半小时，活在当下。
3.我赞美自己，在陪伴营的班会上坦诚地表达自己。
4.我赞美爱人，早上上班时顺便把垃圾带下楼扔垃圾桶。
5.我赞美孩子，傍晚看见下大雨把阳台上晾晒的衣服收起来。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上6点的线上读书会不仅朗诵优美的祈祷文，还享受师姐补充能量的催眠，太舒服了，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！我很感恩，今天上午蓝天白云，难得的好天气，虽然带着热浪扑面而来，但是比连续多日的雨天好很多，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，上午下乡检查时，检查点旁边的小区保安很友善，同意我把车开进小区，免得被交警抄牌，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，中午听着录音美美地睡了半小时，给身体补充能量，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，下午下乡检查得到兄弟单位的协作，很顺利，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，晚上的陪伴营班会大家畅所欲言，开了两个小时，收获满满，谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！我很感恩，晚饭后爱人帮忙泡了单丛茶，味道香醇，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好！谢谢谢谢谢谢！
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