昨天北京天气大好。下班无聊，换上运动鞋，带上耳机，开跑。晚上六点到晚上七点半，一直处于运动中。
寒冬腊月夜跑10km是什么感觉？
一开始，慢慢的，浑身上下都凉飕飕的，穿的少，外穿一个运动薄外套，内穿长袖T恤，裤裆也跑风。两公里后，冷汗开始下来，四公里后自己开始进入状态，八公里后开始体力下降。
寒冬腊月夜跑10km是什么感觉？
整个过程都好像凉风吹过头皮，就像微风吹过平静的湖面，泛起一层层涟漪，自己的脑袋就那感觉。喉咙开始往外吐痰，胸口积攒了好久的雾霾终于消散，自己轻盈了许多……
回到家中，冲了个热水澡，肚子早已饿的咕噜咕噜的在招呼：主人，快进点食儿吧！前胸贴后背了！于是乎，自己炒了三个菜，两馒头，三碗红薯粥。饭已下肚，开始看书。
精神了不少，清醒了不少，愉快了不少……
这就是跑步的好处吧！
寒冬腊月夜跑10km是什么感觉？
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10km，没有以前那么喘了。跑完感觉没跑似的。奇怪了
今天从无锡到上海，下午参加007不出局154班的班级聚会和小伙伴们聊得很开心，结束之后大家互相道别，班长问我怎么回...
又遇生理期 周六20号早上跑了10km（咕咚西安马拉松乐跑10km）感觉有点儿累，周日晚上就感觉生理期又来了。也许...
第一次挑战10km，很轻松，跑完感觉整个人都舒坦了。
昨天因天气原因未夜跑，可能是因为休息了一天的原因，今晚跑步感觉状态还不错，一口气又跑了10km，挺带劲，但...
运动，个人觉得跑步是最廉价的一个项目了，一双跑鞋，一套运动装，就可以在任何可以跑步的地方跑步，在运动场上的专业跑道...
新年第一跑，冲击10km，好久没有跑过10km了。翻看悦跑圈的纪录，还停留在2015.5.17，现在已是2017....
20181107跑步记录 气温：22℃ 晴 计划完成情况 今日计划10km，实跑10km，耗时71′50″，平均...
10km，计划的6km，跑成了10km。往返5km。说多也多，说少也少。秋冬跑步，会有一点点跑不动的感觉。中途赶超...
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