站樁是一個放鬆的過程 與內在對話的過程
睡覺前有個很重要的動作–放鬆
緊張不用學
緊張沒有得到放鬆
積勞成疾
疾病是怎麼來的？
原來就是一點點緊張一點點緊張來的。
緊張的時候放鬆就好了，這就達到了平衡
緊張導致經絡不通，經絡不通，各種各樣的症狀就出來了
氣血沒辦法補充
身體所有的問題，都是氣血不足和氣血不通導致的。
五臟六腑是藏精氣的
睡覺廳音樂是調神方面的
一個生命體是由什麼構成的？
形氣神，神分為元神和識神。
元神，我們的心，才是我們自己。
你的注意力就是你的心。
不生不滅不垢不淨
神：
1.元神，一生下來就有的
2.識神，后面來的，思想，觀念
心在，主人就在，
心不在，主人就不在。
自己在，叫自在。
如果我們的心不在了，就不自在了。
心，就是我們的注意力！
求關注！
為什麼要求關注？
因為關注的人越多，能量就越多。
因為，注意力在哪裡，能量就在哪裡！
被關注的感覺是怎麼樣的？
緊張，開心
這種能量會幫助你成長！
怎麼求關注？
讓自己發光！
站樁，讓我們找回自己，讓我們身心合一。
身心分離的狀態，
要好好管理好我們的注意力。
我們每個人都處在出神入化的狀態。
出神的時候，先閉上眼睛，再睜開眼睛
眼睛是心靈的窗戶。
原來，出神入化就在眨眼間。
神魂顛倒時，失魂落魄的時候，閉上眼睛，
通過站樁調息冥想把神先收回來。
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