教练复盘

      群里跟雨涵的教练，前面部分感觉还挺顺畅，不知道从哪里开始就感觉不对了，力不从心，头绪很多无从下手，很多地方都可以切入但没揪住，最后草草收场，我主动结束了并寻求其他人的支持和反馈。侯锐说感觉我放水了，不忍下手，还有没提前做准备 对方的主题我没有关注。我自己整个是懵的，结束后感觉特别累，很无力，今天又重新复盘了一下。

    因为前两天有情绪状态不好，雨涵问我要不要换教练时间，我说现在离自己更近，应该没问题。教练当天雨涵说她摔了，我多次问她要不要回家休息改教练时间她说不用，这样我俩就开始教练了，这里我自己没有主动说我自己的状态，一天高速的紧急工作用脑比较多很难停下来，教练前我赶着洗头吹头也没有足够的时间先临在，自己心里也是犯怵的，但我没有直接说改时间，而是希望对方先说，看到她说工作很忙，加班回到家虽然受伤也要坚持教练，我就没提了，我俩的状态在这里都埋了一个雷。都怕对方不好意思，实际上都没有准备好，也都对教练抱有期待。我感觉到不对的那个时候是在中间她链接到身体感受，我也同频感受到了，而且我能感受到她的情绪，但她说没有情绪，我被骗过去了，然后好像突然断了，在看到焦虑背后的根本所在时，我在她没有感受后没能把她拉回来面对，侯锐说的放水应该就是这里，我确实有顾虑，没有身体的感受没有情绪我觉得头脑知道没有用，后面我俩对话绕回到了起点的时候，内在特别的无力，当时特别希望找个人求助，告诉我该怎么办，没有人，于是后面头脑给了建议后就结束了。结束后我心口都是堵着的，身体还有些颤抖，很无力，我感觉我快要把她带出来的时候突然断掉，眼睁睁的看着她又掉下去了，而我除了发懵什么都做不了，我想求助，但是没有人！以前好几次在我的教练过程中都有自己犹豫不决想求助的念头出现，但都没有这次让我甚至感受到了绝望。身体里同频时的感受还没褪去，这些能量绞在一起压在心里翻腾，直到躺下才慢慢平息。今天再回看，我的不临在不稳定，在面对她急于成长，努力想用成长来证明和换取不去面对分离时我就被勾到了，前两天翻起来的那些努力成长来证明的伤痛还没平复；确实有顾虑到她的受伤而没有拉着她深入体验和表达释放情绪；还有今天雨涵说教练过程中有家人被打断过两次，也是我不够临在没能把她带回来；再就是自己的确不太敢下手，总怕扎错了伤人了，不够临在就会各种上脑，也不敢相信自己的直觉了。关于教练，自己还需要再大胆一些，并且需要保证自己的临在状态，对双方都是一种负责任。