烦恼是忧虑的源泉，如何从根本上解决这个问题，我思考了很久也摸索了很久，现在回过头想想这个问题不能根除只能控制！因为我们都是凡人都有七情六欲，烦恼就是我们自身精神世界的产物！
最近一段时间一直在看卡耐基的英文原版人性的弱点和人性的优点，都有点醍醐灌顶茅塞顿开之感，为啥呢？就是感受到了原来一些自己摸索的小细节小方法也属于卡氏所推崇的方法之一，一想到这自己难免就有点小窃喜，看来自己还是有心理学家的潜质的！好了！书归正传，我认为最好的方法就是准备一个小本子记录自己要干的事，每次鼓励自己，总结和梳理自己所干的事！效果非常明显，但是真的需要身体力行，开始做起来，一旦开始就会发现越来越好越来越自我清晰起来！第二点就是记日记，造物主给了我们人类天才的大脑让我们战胜一切其他动物，但是不幸的是却给我们留了一个小缺陷，就是内存过小让我们无法冗余计算，所以我们必须记住好记性不如烂笔头，必须学会并运用记日记来保持我们的存在感！
第三点学会打卡记录自己的一些小习惯，并把它们持之以恒地做下去，现在微信给我们提供了诸多的便利小程序让我们进一步完善自己！例如我用百词斩记单词已经1020天了，现在回头一看觉得不可思议觉得是自己做到的嘛？但事实证明了自己，目前我记单词练听力强阅读使自己的英语有了质的提高，让自己也更加有了信心，觉得没有什么是克服不了的！坚持！再坚持我们终将成功！因为我们在了解认识自己！
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