据我所知，习惯是在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式。可以通过有意识练习形成，也可以是无意识地多次重复或只经历一次就形成；习惯一经养成，若遭到破坏会产生不愉快或不安的感觉。
习惯是人之常有的事，可拥有一个好的健康的习惯就比较少了。众所周知，习惯的诞生是由漫长生活中逐渐形成的，一个习惯伴随着你的一生，习惯一旦养成就很难改掉。所以养成一个好习惯就特别重要。人的一生只有一次，无法重来，因此我们更应该重视起来。
人的一生拥有着很多习惯。可找到一个正确的习惯真是一件难事。 习惯总是在我们不知不觉中产生，使我们无法避免。那么我们既然我无法避免，那么我们就要学会面对，学会改变，学会改正，将原来不好的习惯改变成好的习惯。我们就要开始审视自己自身的缺点。在我们之前早有很多人做到了。
曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”。
“曾子每天多次反省自己:为别人办事是不是忠心?和别人交朋友是不是诚实?老师传授给我的知识是不是经常复习?”
我们要做到每日反省自身，检讨自身，改正自身。就像古代曾子一样，在古代人们就有改正自身缺点的方法，我们怎能懈怠呢？我们就应该“择其善者而从之，其不善者而改之”
所以习惯的养成特别重要，一个好的习惯伴随着我们的一生。我们就要得到一个好的习惯，但我们这一生都特别有意思。习惯调节着我的生活节奏，让我的生活被习惯所占满，让我的习惯不仅仅只是习惯，已经变成我个人的一部分不能分离，不能代替。它已经融入了我的生活，融入了我的身体。现在我每天被习惯所左右，因为习惯有充盈了我的人生，使生命变得丰富多彩。
总而言之，一个好的习惯决定了一个人的一生。习惯是可以改变的，主要看你愿不愿意去改变它。习惯就成了一个人一生的标志。习惯你可以帮助你去了解一个人。了解他的性格，处事态度等方面。所以说一个习惯真的是很重要。我们都应该好好养成一个属于自己的健康好习惯。
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