今天晚饭的时候，儿子把饭掉在桌子外面，落在地上。我平静的告诉他，饭掉了。他看了看，又看看我，然后就把脚挪开，小心的不去踩踏。
过了大约五分钟，他开始扭来扭去，想跟我边说话边吃饭，然后一脚踩在了掉在地上的米粒上。
我开始觉得有点忍不住焦虑了。
我先问他，你就因为这几粒米就搞得腿脚不能随意摆放，你不累吗？你想要怎么办？
他刚刚想到，呀，踩了饭了，看我的表情，好像有点严肃，就回答我，“捡起来呗。”
我于是忙着说，“捡起来多好，就不用老想着避开那个“雷区”。捡起来，就算时间花了，也就几秒钟。但是，我不想帮你做捡饭的动作。”
他看了看我，然后就有点不耐烦的样子，拿纸去地上捡。可起身的时候，又把筷子碰掉了。
这下，他也不耐烦了，支支吾吾的想怪我。
我当时的情绪，也有点沮丧，就对他说，你筷子掉了也不是我的错啊，我需要你把米粒捡起来，和你这个筷子掉了，有什么必然关系吗？
儿子叹了一口气，就去厨房拿新筷子了。
我想说，其实我自己是个情绪非常敏感的人。儿子和他爸爸，常常一不小心就让我感觉有些烦。
我希望什么事说一遍，他们就记住。这样的期待，让我总觉得自己对别人容易失望。而往往，别人这样期待我的时候，我也觉得容易紧张和抑郁。
也许，真正需要改变的正是这一点，放低期望值——庆幸自己的话，对别人有了影响力。而倘若别人没有那么像我期待中的样子，也能释然和放松一点。
我是罗屹，这是我今天的情绪日记。
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