【0709晨读感悟】一睡解千愁
周冲：我喜欢睡你，因为睡和你都是这世界上最美好的事情。
这话用来表白心上人，貌似很不错哟。但现在想说说睡觉这件小事。
睡了那么多年觉，却依然睡不好，真是失眠虐我千百遍，我待睡觉如初恋呐。高中之后就开始失眠，前2年情况尤其严重，每天顶着个黑眼圈，着实不想见人啊。
这半年来，情况渐渐有所好转。
今天的剽悍晨读，分享的是尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，才明白原来自己无意中其实也是在践行着其中的一些做法的，比如说，不会再纠结于每天固定的8小时睡眠，转而追求更好的睡眠质量而不是数量，会买来好闻的香薰精油，在睡前滴上几滴；会在室友还没熄灯，而自己却又想睡觉时戴上蒸汽眼罩，既缓解眼睛疲劳又可以给自己营造一个睡眠环境；会尽量在睡前不再玩手机或做高强度的工作，让身心慢慢放松下来。
现在于我而言，睡觉不再是一件折磨的事情，反倒有点小确幸的意味了。
俗话说，借酒消愁愁更愁，现在好了，一觉解千愁，就如《飘》里说的那样，明天又是新的一天。
周冲：我喜欢睡你，因为睡和你都是这世界上最美好的事情。 这话用来表白心上人，貌似很不错哟。但现在想说说睡觉这件小事...
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