第九周复盘，地球2019-04-22

第九周复盘，地球2019-04-22 第九周复盘，地球2019-04-22

每严于律己，自律，重塑自己

第二阶段6.20早起，6次已完成

英语每日一词，7次已完成

极光单词20个，7次已完成

阅读一小时,4次已完成

练字，6次已完成

英语流利说打卡，6次已完成

我们的社会公正、对契约精神的普遍性遵守的确还有很大赤字，这是非常无奈的现实。

1.清晰目标 列下Todo清单，选择哪些会影响剩下项目的重要性或完成度的事情， 记住，要去做重要的事情，而不是容易的事情。

2.化整为零 大的目标需要拆解的足够简单的小任务，避免半途而废。

3.要有约束 不要随心所欲，要有时间约束或者其他约束。

eg.番茄工作法，一段时间专注一件事 eg.建立奖惩机制

【TED:帮你省钱的3个心理学小技巧】

总结：1，从现在做起；2，为每一个目标外消费设置障碍

【TED:看屏幕太久，可能是你生活不开心的原因】7-8个小时的睡眠，8-9小时的工作，3个小时用来吃饭、洗澡等——留给我们的私人空间实际非常有限——而这些属于自己的私人时间，渐渐地被手机屏幕们占据掉了。

【如何真正帮助到我们所爱的人？】我们都希望能够在爱的人陷入烦恼中时，真正地帮助到对方。多数人会讲道理、提解决方案，但其实有时对方需要的首先是一份情绪的接纳，然后才是具体的建议。想要把善意和爱转化成有效的安慰或帮助，需要互相之间付出更多的努力去探索对方真正需要的是什么。

用感性倾听痛苦，用理性解决问题

【TED演讲：如何停止在约会软件上搜寻找到真正的白马王子】让我们面对这个事实吧，网上约会有时很糟糕。太多的潜在對象，太多的时间被浪费掉——这样做值得吗？ 如果你有同感，企业家 Wallac也这样认为。 在这个有趣而实用的演讲里，讲者分享了她如何使用MBA技能发明出了一个“零约会”方法，而不再 用基于滑动的手机应用——以及如何做到这些。

网上约会并不一定很糟糕。不要把它当作一场游戏，也不要把它当作一份简历。相反，要把它当做收集优质人选的过程，然后尽快进行线下“零次约会”。因为网上约会的目的不是滑动手机屏幕而已。

“零次约会”一杯饮料一个小时，目的：我是否想和这个人进行晚餐？提前说好时间一到立即停止，说跟朋友有个聚会或有个视频会议。

目标（243天）：

A:早起300天，（分6阶段，二阶段6：20）

B：英语流利说打卡300天

C:  英语研二65

D:学习TED演讲视频300个（分6阶段，一阶段）

E:阅读300本书，（分6阶段，一阶段）

第九周复盘，地球2019-04-22 第九周复盘，地球2019-04-22 第九周复盘，地球2019-04-22