第一次线上家排

家排这个名词是从隽楠老师那里了解到的，当初以为就是你周围人的一些排序问题，哪怕看了一些文章也没有很深刻的理解。坦白讲，当隽楠老师和我描绘有一个家排个案的人在家排时吐了4袋脏东西，我听到后内心是排斥和害怕的。排斥是家排是不是让你洗脑了变的不那么理性，害怕的是太投入了是不是会生病，我不要生病。

 尽管如此，我觉得自己有未解决的课题，既然能够碰到家排这个工具，我还是想去尝试的。于是，我报名参加了线上的家排。

 在家排中，我并没有被挑选中课题，被大家推选出来的是一位带着“自己和父亲关系探索”的案主。有意思的是，我从中扮演了案主身边亲人的一个角色，一场近一个小时的个案分享和探讨，让我深入其中，悲愤不已，而又置身事外，触动心弦。

 刚开始Willa老师说，其实和父亲的关系也代表和金钱、事业的关系，只是在整个家排过程中其实并没有提到案主的金钱和事业相关事宜，在后面总结的时候Willa老师说你保持觉察，这个家排动了你的根，你日后会慢慢受到影响甚至改变。

 案主让父母、祖父母、外祖父母、先生随着时间节奏逐一上场，每个扮演案主及案主家人角色的人都非常投入，大家纷纷表达自己作为这个角色的当下感触，并让案主能够及时回应、响应。整个过程非常震撼，案主的家庭成员画面呈现在一些小人工具上，随着角色的投入，我们也随着案主情感流动。从疑惑到悲伤，到不解，到难过，再次悲伤，再次难过，泪流满面，然后慢慢过渡到理解，放松，找到自己，找到力量，顿悟......

 最后那个画面，我是被触动的。我想到自己和父母的关系，和先生的关系，我似乎也找到了自己的答案，那一刻，我是泪流满面，哽咽地说不出话来的。上完线上家排，我立刻和隽楠老师说，通过这次线上家排，我似乎知道自己的答案也似乎早就知道答案了。

 家排结束后，我也和先生一起聊天关于这个线上家排，他是一直对身心灵的相关比较有自己见解的。他认真倾听我的分享，也反馈了他的看法，比如如何更好活在当下，什么是正念之类的。通过这个沟通，让我和先生能够有更多的共识。

   线上家排，让我有这样的感触和震撼，我也相信线下能够面对面去沟通，去做个案分析，一定有更多的收获。期待Willa老师的线下家排工作坊。