十二月：降低内耗，勇往直前

十二月：降低内耗，勇往直前

本月的关键词是内耗。我一直是一个内耗高的人，瞻前顾后太多，能自己把自己纠结死都还没跨出第一步。于是这个月多了些思考，着重解决了自己的内耗问题。

围绕着侵权一件事联系了某银行省、市、网点三个层级的工作人员以及人行银监公安市场监督。。。单打独斗，过程复杂曲折，真正体会到什么叫造谣一张嘴，辟谣跑断腿，更何况还不仅仅是辟谣。其余一切照旧，健健身看看书写写字，只是频率都低了点。

身体

这个月最大的进步在睡眠质量上。过着无比糟心的日子却能在绝大多数时候跟儿子一起睡着，一觉从10点睡到第二天6点半。于是，这个月看书写字写作少的部分原因我也找到了。

本月健身4次，后半个月每周两次，自从跟自己和解，不再逼自己游泳，健身的内耗明显下降了许多。去健身房这件事从决定到执行都畅通无比。

变美上，本月虽然拆掉了假睫毛，但也接受了自己必须化妆这件事。好好练手吧～2020年的flag就是工作日化妆。

灵魂

本月依旧缓慢阅读《红与黑》，于连的野心，夫人的爱情脑，好几年不看小说，这些书果然还是读一次有一次的收获。突然想重读金庸了额。

练字嘛，本月学完了曹全碑的视频课，又回过头去练褚遂良，果然还是最爱褚遂良了。买了支手制的狼毫笔，练字的心情更美丽了。月底开始写春联，本年度的第一个福字已经送出去了，开心。

十二月：降低内耗，勇往直前 十二月：降低内耗，勇往直前

本月额外精进了厨艺，除了千层外，还做了草莓糯米糍、芝士焗南瓜、蛋挞、椰香小方和手抓羊肉饭，有的甚至还没来得及拍就被吃完了，老母亲相当欣慰。每周借着做甜点，娃早教班的厨厨乐彻底不上了，改为老母亲亲自教学，看着娃小心翼翼隔着热水化黄油，用手指碰触面粉，笨拙又害怕地跟我一起拿着打蛋器打发奶油，感觉真棒。

事业

也许，本月事业上唯一的精进就是温和但坚定地拒绝某领导不符合规定的工作要求。学会拒绝，多请示汇报，并合理保护自己，少掉坑。

家庭

本月依旧认真遛娃，年底和王先森一起把没休完的假全休了，换奶奶回老家办事，工作日到海底世界玩用户体验不要太好。此外，还如愿在天冷前请朋友们到家里一期一会，办了今年的BBQ之约。

十二月：降低内耗，勇往直前

2019年就这样过去了呢，下个月又是以密集加班开年，hope everything is gonna be ok.