前天一切都进行得很好，累得很早9:30就睡着了。
昨天起来心情不好，因为想做的事没成功。加上特殊日子，有些沮丧。
后经过协调努力，还是有比较好的方案。心情好些了。
寒露那天很晚在外谈话，着了些寒气，昨日艾灸顺便让自己也热乎了，下午趁太阳好，走了一小时路。太阳快落山回来。浑身出汗热了，心情随着也改变了。晚上6:30洗热水澡，7点听洁丝慕音老师的课。整个人的状态调整过来，明白自己是谁，该做什么事。
今天仍需运动，太阳最盛时出门，安排计划。做我爱做的事。
读经写字安排在早些的时候，今天是我的净土。
调身调心/早睡第27+28天
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【每日一句】 圣人求心不求佛，愚人求佛不求心； 智人调心不调身，愚人调身不调心。
大方向调身和调心。 调身法：跑步 跳绳 健身 站桩 深蹲 游泳 调心法： 瑜伽 冥想 坐禅
第十五课 调心（念头）的练习 温馨提醒 调身、调息、调心并不是独立的存在，三者互相关联，“身”“心”互相影响，而“...
第十五课 调心（念头）的练习 温馨提醒 调身、调息、调心并不是独立的存在，三者互相关联，“身”“心”互相影响，而“...
本文标题：调身调心/早睡第27+28天
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