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#知识体系精深营# 5月 第4次作业 第23组 雅心

#知识体系精深营# 5月 第4次作业 第23组 雅心

作者: 寻找答案的人 | 来源:发表于2017-05-08 06:42 被阅读0次
    #知识体系精深营# 5月 第4次作业 第23组 雅心

    2-2   顺情绪

    I便签:

           人与人之间相处,如果你能多站在对方的角度,体会他人的情绪和感受,就能缓和对方的不良情绪,他也就愿意对你敞开心扉。相反,如果你一味否定、指责对方的情绪,忽略、漠视他的感受,他将会对你关闭心门,产生抵触情绪,沟通也必然失败。

    A1便签:    

            我女儿面临中考,随着时间的临近,压力越来越大,昨晚回家我问她物理测验结果如何?她就忽然冲我发火,说:“你成天就知道学习学习,成绩成绩……”我当时一下就懵了,回过神来后我明白了是孩子压力太大造成的不良情绪。这时,我走过去轻轻的抱住女儿,对她说:“爸爸妈妈对你的爱是无条件的,跟你的学习好坏无关。妈妈知道你是因为学习压力大、心情不好所以才对妈妈发脾气的,妈妈理解你,你有什么困难说出来我们一起解决,好吗?”女儿听我这么一说,她烦躁的情绪也很快疏解了,于是将她心中的烦恼跟我和盘倒出……

    A2便签:      

            以前,我也是很容易受对方情绪左右的人,发生冲突时,感受不到对方的情绪和内心想法,因此多次发生亲子矛盾,孩子也逐渐变得不愿意跟我交流了。

             后来通过学习了解到同理心对于亲子沟通的重要性,我就试着不断调整心态,培养同理心,慢慢的,亲子关系得到了改善,女儿也因此阳光开朗起来。

            当然,我目前仍然偶尔还会有控制不好情绪、缺乏同理心的时候,所以我还需要不断总结、修正自己。

          6.13号是孩子中考的日子,从现在开始,我除了照顾好女儿的生活和一日三餐,在跟女儿沟通的时候,我还要特别控制好自己的情绪,如果女儿因为压力过大而顶撞我,我要先深呼吸让自己冷静下来,然后暂时离开紧张的沟通氛围,等到彼此都心情恢复平静之后再进行沟通,交流时,要首先表现出同理心,向对方表达出共情和理解,然后再理性协商解决当下的问题或冲突。在女儿中考前给她营造轻松愉快的氛围是我这一个月的首要目标。

            在孩子成长的过程中,父母是最好的老师,只有当我们自己做到了同理心,孩子才能在健康快乐成长的同时,懂得情绪自控、换位思考、学会倾听和表达尊重。

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