主题一【自我介绍】
1、为什么要做自我介绍？想一想：
（1）你做自我介绍的目的是什么？
（2）挑什么内容讲才能达成目的？
（3）怎么能给听我介绍的人惊喜？
2、3个关键词自我介绍法（如有爱心、有耐心、有恒心）
3、“四个一”自我介绍法：一个名字、一个标签、一个故事、一个金句。（如敢于挑战的写作者）
主题二【如何让演讲更加清晰有逻辑】
1、开场报站：时间＋重点（3个方面）＋价值（30s）
2、中间部分的逻辑结构：
时间结构：讲出至少3个时间结构，比如项目前、项目中、项目后
拆字结构：可以拆单字、拆词语、拆人名或者拆成语。
提问结构：从观众视角提3个问题
3、结尾如何处理？首尾呼应＋升华（围绕报站的重点进行总结）
主题三【即兴演讲】
1、PREP结构：观点、原因、举例、观点升华。（适用于所有即兴演讲）——框架、关键词、讲故事
2、PRS结构：承认问题、给出原因、提出解决方案。（应对挑战）——腹部发声，说服要清晰化，有针对性
3、赶过猪结构：感恩、过去、祝愿——反复践行 3-5次（根据当天知识点，只列框架和关键点）
主题四【魅力声音】
1、打开口腔四步法：提打挺松
提笑肌：每天早起对着镜子微笑说“早上好！”
开牙关：咬苹果练习，10次
挺软腭：打哈欠体会，10次
松下巴：边左右动下巴，边发出“啊……”的声音
2、声音表现力
首先是高和低；
第二是强与弱；
第三是虚实变化；
第四组变化快慢。
3、让声音更自信
正确的肢体语言：
无论是站着还是坐着，肩膀都要自然地舒展开来，宽松下沉、不要耸肩；
腰板挺直、不要低着头，也不要抬着下巴；
眼神坚定，有聚焦点。
气息：不要憋着气息，要让气息释放出来
声音：肯定语气、突出关键词
7（内容）38（声音表现）55（肢体动作）
主题五【讲出精彩的故事】
1、故事5要素，画面5+1觉
（讲故事5要素：时间、地点、人物、冲突和结局，画面5+1觉：视觉、听觉，嗅觉、味觉、触觉和感觉。用好这些基本功，可以让故事充满画面感。）
2、通过故事来说明道理
（1）讲故事的目的是通过故事说明道理。
（2）为什么要讲故事：
观众不喜欢听大道理，但是你用故事包装一下这个道理，观众就喜欢听了。
（3）最好的故事是什么：
最好的故事是自己的故事，或者是和自己有关的故事。
（4）讲故事的忌讳：
观众不喜欢听演讲者自己做不到，却分享的故事，或者一些毒鸡汤。
（5）如何讲故事：故事5要素，画面5+1觉
结合场景，传达目的，让你的故事会说话。
3、如何成为有故事的人
英雄之旅讲故事
龙兄说：让自己成为有故事的人，用讲故事的视角去过有故事的人生，这才是讲好故事的核心。
三个练习方法：
（1）把听到、看到或者经历的好故事马上记录下来，厚积薄发，量到质变。
（2）把自己记录下来的好故事分享给尽可能多的人听，故事越讲越精彩。
（3）每天写个短日记，让你对生活更加敏感。
主题六【肢体语言】
1、三大原则：直观性、相对性、适量性原则
2、四大区间：
第一个区间：能量区（Power zone ）：肩膀以上的空间。
第二个区间：舒适区：（Confort zone）：肩膀到胯部的位置。
第三个区间：放松区（Relax zone）：胯部以下
第四个区间：扩展区（Extend zone）：把手臂往两侧打开，很有气场
3、五个手势动作：
常规式的动作：两只手放在舒适区，稍微打开一点或者塔型式。
第二类动作：表示强调。切、锤、数手指、把手指放在另一个手掌上）
第三类：描述性的手势：证书、电话
第四个：描述情感：能量区：加油，努力
“演讲设计四部曲”：
分析听众——了解你的客户，背景需求和态度
设定目标——你演讲的目的，告知/说服/取悦/激励
确定中心——最精炼的语言，带来价值和利益
归纳要点——提炼关键词，总结分类和汇总。
主题七【赞美的力量】
1、 发现对方的闪光点、背后赞美（三明治法）
如何赞美？
（1）赞美要直截了当
如果对方有好的表现，你就要立刻对他说：“你简直太棒了！”
（2）赞美要具体
例如，你可以说“你今天的领带跟你的黑色西服很相配”，这要比“你今天穿得很好看”更能让别人信服。
（3）赞美要真诚
有很多事情值得你去真诚地赞扬，没有必要说那些违心的话。
（4）赞美要因人而异
对长辈老人，应注重赞美其经验、成就和健康；
对领导，则要着重赞美其管理能力和体贴下属；
2、具体赞美：
第一步，找出你想要赞美的人：是老师、朋友、父母、孩子、老公或者老婆？
第二步，找出你要赞美的某件事
（1）找出对方身上的一个或者三个优点进行赞美。
（2）找出对方的某个或者三个行为进行赞美。
第三步，表达欣赏或者感谢感恩。
3、当众赞美：当众赞美比一对一赞美，效果更好。
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