霜降食疗养生小秘诀：

一年补透透、不如补霜降

霜降、由秋入冬，既要从身体上防秋燥，也要从心理上防冬郁。

深秋时节气温骤降，日日思保暖，天干物燥，润肺补水；

食物多吃滋养脾胃、润燥的食物

1、多吃滋阴润肺食物：比如南瓜、白萝卜、山药等，可达到滋阴润肺、化解秋燥的效果；

2、注重以饮食调养脾胃：深秋多吃山药、栗子、芡实，养胃健脾、补肾强筋。