闲来无事，聊聊我的日常养生

语文没学好，写个文章都不知道咋开头，佩服我这写作水平。

敲了几年代码，可把颈椎病给敲出来了。坐的时间久了，脖子和腰都挺难受，感觉身体大不如从前。

今年上半年的某一天，突然惊醒地想，我要再不养生，我怕活不过40岁。于是，才有了每天坚持做的事情。

每天7点起床，做20分钟艾灸。在淘宝买了个艾灸仪，对着腰部灸20分钟。

艾灸完后，用颈椎按摩器按摩10分钟颈椎。

7点30起床，电热壶烧一壶开水，然后洗脸刷牙。

洗漱完毕后，倒一杯开水放凉，给脸部补点水，涂点日霜，然后打一段八段锦养生操，中间有些动作对我来说比较难，跳过。

八段锦结束后，喝上一大口水润喉，再吃葡萄籽胶囊、叶黄素，保健品吃完后，往水里加点蜂蜜，喝完这一杯蜂蜜水。此时差不多7点50，穿好衣服准备上班。

这是我每天早上做的事情，春夏的时候，每周会抽2-3次下班后去游泳馆游泳，冬季天太冷，而且养生里面讲冬季养生在于藏，最好别去游泳。

晚上睡觉前会做个艾灸，这个艾灸和早上的不一样，专门用来灸关元穴，这个穴位对男的补肾补气比较好。