《微习惯》
千里之行，始于足下。——老子
有时间再做事，这种想法本身就是错误的。
相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大。日积月累，量到了自然产生质变。精力花在养成好习惯上，坏习惯还会跟着你吗？
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任何惊天动地的工程，都是从小到不可思议的一小步开始。微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。
一个行为变成习惯所需的时间平均为66天，但不同行为所需时间相差很大，从18天到254天不等，这表明人们将习惯自动化所需时间千差万别，在某些案例中，这个时间可能惊人地长。
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好习惯可不能如参加挑战一样，憋足了气力，只为了一战成名。这种奋发有时限。微习惯是为了长期坚持做一件事，年年岁岁雷打不动。
如何判断习惯已经形成？
第一个信号抵触情绪减弱。在行为变成习惯之前，需要意志力和动力做推动。第二个信号是对自己的行为保持认同感，有浓浓的骄傲与自豪。第三个信号是不用思考，到点儿就会自觉去做。第四个信号，再也不用提醒，不会害怕哪天会忘记做。第五个信号，不再有发朋友圈的冲动，它就是一种常态。第六个信号，好的习惯并不会让人兴奋，它们只是对你有好处而已。
不要小看每天运动半小时，时间久了，就会发现你与同龄人的差别。一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性
《高效率学习手册》
成功的三大支柱：自尊、个人责任、目标
相信自己，就会胜利。发生在你身上的每件事都反映了你对自己的看法”
不愿对自己所做之事全权负责，遇事只想推卸责任自，没有强烈的责任感和自律能力，还没有看到希望就放弃，不能善始善终，成功只会躲着你走。
制定良好目标的关键是使用3P公式：现在时的（present）、积极的（positive）和个人的（personal）。
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学习如何构造自己的时间：准备工作、每天提前计划、利用长短时间有策略地学习、运用80/20法则、化整为零
做事之前先拆解，考上北大听上去特别难实现。分解出解决步骤，对自己的成绩有清晰的了解，明确重点抓的科目，按照流程来，拿到通知书的那一刻，才发现世上无难事，只怕有心人。
如何学好自己不感兴趣的课程：考虑后果、一步一步来、激励自己行动起来、一次处理一项任务
一生不可能完全活在喜爱的事物当中，如何对待提不起兴趣的事，是人与人之间拉开距离的关键。
实现目标的压力：培养紧迫感、给自己施加压力、掌握学习方法、确定你的关键约束、专注于核心成果
兔子在长跑上属于天生王者，自信过了头，跑的还不如背着重重硬壳的乌龟快。
积极应对压力：在开始前做好充分准备、集中注意力、技术是可怕的主人、技术是了不起的仆人、练习创造性拖延
高效能人士会花时间打造工作环境，让工作变成一种享受，并喜欢在这里度过时光。
注意力是提高效率的重点，当你与自己妥协，工作即为快乐源泉。
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