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2023-8-12（47/1000）

2023-8-12（47/1000）

作者: Claire的小森林 | 来源:发表于2023-08-12 00:05 被阅读0次

节欲

今天午餐吃的比较晚，快三点，有些饿，就有些没有控制自己的食欲，坐在椅子上，只顾着吃眼前的美味，一下子吃了两顿饭的量，晚饭确定不会吃了，可是当我吃完起立的时候，感觉到了胃里沉甸甸的分量，休息半小时后有越来越撑的感觉，真的很难受，导致从下午4点到9点这个时间段没法更专注的进入学习状态，还有犯困，6点30到7点30这个时间段的运动，也是划水，真的太难受了，通过自己身体的反馈，我清楚并警告自己，（1）一定不要有嘴贪欲，慢慢养成吃干净食物的习惯；

哎呀，我好困，竟然这样举着手机睡着了，可见白天多多用脑和多活动，有助于有一个好的睡眠，那今天先到这里，晚安。

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