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要起早吗?

要起早吗?

作者: 七玟 | 来源:发表于2021-06-23 21:52 被阅读0次

自从进入了妈妈不凡的平台,看到周边很多的小伙伴都在做一件事,早起打卡早上四点半的到6点半的,看着每天更新的朋友圈突然觉得她们好励志,早起是一种自我毅力的搏斗,一直坚持早起的小伙伴非常值得学习。

过去坚持过一年的早起晨跑,每天早上5点起床运动1个小时,7点出门上班,晚上10休息,整整一年没有生过病,那一年的心情特别好,体型维持的也不错,走出去也略带一份自信。

现在因为工作的原因,能够坚持持续的锻炼机会很少,遇到可以偷懒的机会,早上6点起床出去走走做拉伸的动力还会保留,多一份的运动,多一份的舒畅和健康,对于时常出差的我也会准备一套装备在行李箱里,随时做着运动打酱油。

情况允许喜欢在早上运动、晚上开始兴趣爱好比如写小记、画画,然后对于晚上的时间把控不由自己,一种养成习惯的固定思维放在晚上,白天的时间属于工作和家庭,而这种状态下形成的心焦虑是从早到晚的惦记,特别在晚上突发事件的发生,导致兴趣爱好,无限期的拖拉,最后留下的时间就是划水。

总结过去,现在分析出一种暂时可尝试的办法,针对个人调整,早起运动一小时,上午或者中午时间完成写记,晚上时间完成画画,如遇到特殊情况,早起的运动调整至画画和写作。

早起对于我来说是时间的转速器,是一个需要过渡的过程,慢慢的会让这种习惯形成常态。

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