早起的话，一天的时间感觉上会变长。
无痛起床.jpg
下面是几个方法
巴甫洛夫起床法：
1.白天清醒的时候做这个训练
2.尽最大可能模拟睡觉的环境：光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉眼镜等
闹钟调至几分钟后
3.躺下，用习惯的睡姿假装自己在睡觉
4.闹钟响起的时候，用最快的速度关掉闹铃、深呼吸、伸懒腰、坐起来、下床、换衣服
5.重复
6.每天1-2组，每组3-10次
利用条件反射来形成固定的**起床模式 **
除非你能躺在床上赚钱，否则就不要赖在床上---苍井空
早起的话，一天的时间感觉上会变长。 下面是几个方法 基础版 闹钟、手机放在远离床的地方，闹铃响的时候必须下床去关。...
最近看书，好多时间管理的书里，早起都是很重要的。所以最近为了早起，我尝试了很多方法。 目前来说，有一个方法效果是最...
当孩子表现为拒吃某种食物、挑吃自己喜欢的饭菜、不愿尝试新的食物和对食物缺乏兴趣等，食量显著少于同龄正常儿童… 病程...
高考分数下来了，这个分数我该报哪所学校呢？ VS 读了大学后，后悔当时的决定，早知道选择另外一所了！今天股市又跌了...
早起困难户的自我觉醒。 01 我经历了大半年的睡到大中午才起床的日子。那半年，来自家人的心疼：我考公太拼了，要享受...
1. 每天固定时间起床，睡眠时间6h以上即可，白天可无限次小睡20min，睡前三小时不要吃东西，睡前一个小时内不要...
右脑开发最佳方法是父母在生活中去引导，童教教育间脑开发分享下面这些方法你可以去试试！ 一、右脑开发最佳时间和方法 ...
有多少家长深信不疑，并以此为由，常常催孩子早起背书。因为在大家的印象里，一天之内人记忆力最好的时间是早晨，这个时候...
读了越来越多的文章，发现还有一些帮助的方法，引用过来，大家参考。这些方法对我有效，你也可以试试。
机上可以下载一个妈妈圈软件， 电脑版的也有，去一个人气最旺的论坛打广告，一定要在妈妈圈人气最高的时候发这个贴，在这...
本文标题：无痛早起，你可以试试这些方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nyetdttx.html
网友评论