心理距离的安全感

      1931年爱因斯坦在一段话里是这样描述自己的：“我一方面追求社会正义和社会责任，另一方面又明显缺乏与他人接触和交流的热情感，这两者之间总是形成古怪的对照，我承认自己是个独行侠，从未将自己的心归属我的国家和我的家庭、我的朋友和家人，面对他们，我需要一直保持与他们的距离，也喜欢一个人的独处”。这段话深刻的描述了分裂样的心理冲突。

      1936年一个心理学家提出了“分裂样”一词，它表现为内向、退缩、孤独、冷漠和疏离感，这些人多半沉浸在自己的思想和感情中，害怕与人亲近，并沉默寡言，长时间沉浸在自己的白日梦里面，喜欢理论的推测，而不爱实际行动。

心理距离的安全感

一、分裂型人格的基本特征：

      1、 社交关系少，在人际交往中情感表达的很少；

      2、 缺少对亲密关系的愿望，表现出社会性隔离；

      3、 偏好机械和抽象的任务，很少从活动中获得乐趣；

      4、 他们没有亲属以外的朋友或知己，对他人的评价无动于衷；

      5、 呆板，没有情绪反应。

二、分裂型人格障碍的诊断标准：

      分裂型人格障碍主要表现为是一种脱离的社会关系，在人际交往时情感表达受限的普遍模式，起始不晚于成年早期，存在于各种背景下，表现为：

      1、 既不渴望也不享受亲近的人际关系；

      2、 总是选择单独行动；

      3、 性兴趣很少或不感兴趣；

      4、 几乎没有活动能让她感到乐趣；

      5、 除了亲属外，缺少亲密的朋友或知己；

      6、 对于评价无所谓；

      7、 情绪冷淡、疏离或情感平淡。

      分裂样的核心特征是：对他人没有兴趣，过着孤独的生活，缺乏人情味，被动的，几乎没有朋友，很少主动发起对话，很少寻求与别人一起参与活动，喜欢与他人保持距离，游走在社会的边缘，不在意别人的评价。独处会觉得很舒服，有丰富的幻想生活，他们的爱好里面也是没有人际交往的部分。

      分裂型与回避型的主要区别是：对于他人的评价态度，一个是无所谓，一个是很在乎，对于社交，一个是不喜欢社交，一个是喜欢社交，但是害怕犯错。

三、回避型人格障碍诊断标准：（满足下列4项及以上：）

      1、 会因为批评或者不赞同而受到伤害；

      2、 除了至亲，基本没有朋友；

      3、 除非确认这个团体喜欢我，否则我是不喜欢卷入社交活动；

      4、 行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃；

      5、 心理自卑，在社交场合不说话，害怕自己说错话，惹到别人不高兴；

      6、 敏感羞涩，很害怕自己漏出囧态；

      7、 对于一些自己陌生的普通小事，总会夸大潜在的困难，危险和可能的冒险。

四、分裂者的疏离与依恋

      分裂者往往是一个冷静的观察者。无论是人际交往还是自己的情感体验中，他们都是个冷眼旁观的人。这种分裂的体验可以理解为一种疏离感。他们内心对于依恋的关系充满了矛盾，既想靠近，又要分开，在意识层面否认了自己内心对依恋的需求。这些人往往是小的时候，在向妈妈表达需求的时候，经常被拒绝，自己的主要抚养人情感表现匮乏，甚至厌恶与孩子的肢体接触，并且很难给予孩子悲伤、难过的情绪回应。所以造成分裂样人格内心的冲突感是“我希望你来靠近我，但是我害怕你来了，会侵入我，我要把你给推开”，分裂样人格不太能体会到内心的冲突，他们只会觉得外面的世界是具有侵入性的，所以他们以排斥外面的世界，退缩进自己的幻想世界来保护自己。这里要强调的是“幻想”在应对创伤的时候是很有帮助的，比如“卖火柴的小女孩，当她饥寒交迫的时候，她用幻想中的火鸡应对自己的痛苦”，我们每个人都是这样，在面对应激事件或者大的创伤的时候，我们都会使用这个方法躲避现实当中带给我们的痛苦感。分裂样在高功能状态下往往表现出很强的创造力，他们有可能是艺术家，深刻的思考者。

      分裂样人格经常用“理智化”保护自己，他们经常说“我不喜欢和人交往，我觉得自己一个人挺好的”，因此他们的伴侣会经常抱怨在感情上很少有联结和互动。

五、是什么造成了分裂型人格的特质？

      有一个男性来访者，因为太太很不满意和他的关系现状，因此来求助心理咨询师，他是一个工程师，生活和工作状态挺好的，但是表现出了很多分裂样的特质，例如非常理智、疏离，同时咨询师发现很难和他顺利的建立咨访关系，他会非常回避和咨询师的情感联结，问他的感受，他也很难讲出来，在经历一段的咨询关系后，他回忆起在他十几岁的时候，“有一天在家里，妈妈在楼上大喊他的名字，叫他快跑，他没有听从妈妈的，而是追随这个声音上楼来到了书房，结果看到他爸爸拿枪指着妈妈，然后再拿枪转向自己要自杀，当时他特别镇静的和爸爸说，把枪给我，他顺利的拿下了这个枪”，我们可以想象他的内心在经历这些事情时候的恐惧感、愤怒感、难过和羞辱等，但是在那一刻，他关闭了自己所有的情感，这件事再也没有人提起和讨论过，于是那种疏离感就在那个时候开始发生了，他不再去感受和表达自己的情绪，因为这些情绪回忆起来实在太可怕了，他需要避免和人太亲近，于是他用内心的想象应对外部发生的事情。

      因此造成这种人格特质主要有以下两方面的原因：

      1、 主要抚养人没有能力给予情感上的回应，显得忽略、甚至表现出很厌恶和孩子的肢体接触；

      2、 父母对于孩子的干涉过多，期望过高，边界不清。过度干涉的母亲和过于疏离及严苛的父亲扮演主要的角色。他们体会到的是，我一方面被过度的关系所淹没，一方面被拒绝冷漠，这两者之间的冲突带来的混乱感，导致分裂特质的产生。

      如果家庭中的教育是非常混乱的，传达的信息矛盾、零散、情感浓度又很高；比如我既感觉被侵入，但同时又不觉得你在爱我；我一方面觉得过度亲密，又觉得非常疏离，人们很容易在巨大的混乱之下，通过退缩来保护自己，但同时内心感受到的是非常大的无助感，从而产生分裂样人格。