高手就是高手，能把幽微的重要的道理深入浅出的讲出来。
比如关于专注和焦虑这两个命题：智力得保持紧张，这叫专注；情绪则不能太紧张，会导致焦虑。
我们肯定希望自己做事情能够专注地投入，不希望焦虑总是影子一样缠着自己。
且看看高手魏智渊老师是如何由浅入深地分析比照。
浅层次看
一个训练有素的运动员肌肉紧张有力，一旦动起来，瞬间就能提速，灵敏且有爆发力。
这是因为人家的肌肉经常保持紧张感，也叫训练有素。
咱普通人则肌肉松弛，甚至有大量的赘肉，即使发号施令也很难围绕目的调集全身的力量，自然就做不到“动如脱兔”。
所以，咱没有投入足够的时间精力在超强度的训练肌肉中，别说“动如脱兔”了，连“静若处子”都做不到。
训练肌肉可以区别出健美达人与普通人。
衍生开来
如果把训练肌肉换成训练心智（智力）呢？
训练心智，保持智力的紧张感，可以区别出优秀者和平庸者。
看到这里我已经是眼前一亮了！我咋没往这方面深思呢？
魏智渊老师的高明地方由此可见一斑。
智力上保持紧张，即为专注
如果一个人缺乏智力上的紧张感，常以自我为中心，甚至有点自负，则无法以问题哪怕是以知识为中心，很难将整个认知环境有效的组织起来，形成一种有效率的场域。
这不就是放着一大堆资源却白白浪费，却“端着金饭碗去乞讨”么？
缺乏智力上的紧张感，会导致大量的“路径依赖者”。
赶紧科普一下哈：
路径依赖是指人类社会发展过程中产生的惯性，即一旦选择了某种路径，就会对该路径产生很高的依赖性，好比走上了一条不归之路，惯性的力量会使这一选择不断自我强化，很难能够自己走出去。第一个使“路径依赖”理论声名远播的是道格拉斯·诺斯。
请想象一下：动辄耸耸双肩，摊开双手，一脸无辜或无奈地说：我实在是无能为力了……
这个指责太有画面感了，怕是戳中不少人的现状吧。
因为智力上缺乏有意识的训练，所以遇事不知道该如何处理，按照大脑最省事最经济的原理，自然就是简单往外推了。
可久而久之，解决问题能力何来？担当情怀何在？
所以，脑袋（智力）也得经常锻炼，使之保持紧张感。
这个紧张感我们大力欢迎。
情绪太过紧张，就成了焦虑
情绪若紧张，人容易焦虑。
人家武松打虎时，智力上保持紧张感、兴奋感，全身心都在专注于、聚焦于怎么把老虎干掉这个目标上，情绪上反而顾不上紧张了。
紧张感会减缓一个人的行动力，甚至让人完全丧失行动力。
处于焦虑状态，人易敏感，易暴怒，易抱怨，易容不下别人。
当情绪上的紧张感压倒一切时，智力就退居二线了。
情绪上的紧张感到了极致，人就变得习得性无助了。
两相对比就会明白，我们应该保持智力上的紧张感。
如何保持？一是自主，二是刻意练习。
①保持（培养）自主性，要求我们面对问题或目标时，先研究要素，再找出关键点，然后分析内部的结构，最后生成策略并随时调整。
这其实就是小品里说的“把大象装进冰箱”这个看似不可能完成的问题。只需要分成若干步——打开冰箱，把大象塞进去，关上冰箱。
这样拆分开来，化成为零，再难的问题，也可以一口一口吃下去（解决掉）。
②培养刻意练习，实质上就是培养专注力，对环境的各组成部分、问题的各要素进行详细的考察和分析。
这一步和上面的其实是一个问题的两个面。
人身体的劣根性是喜欢拖延，保持松弛感，思想智力也是如此。不进行训练，进行刻意的练习，怎能战胜拖延呢？
要知道，低品质的勤奋遍地都是。
无外乎王兴（美团创始人）说：许多人为了逃避思考，宁愿去做任何事。
若一个人的时间都被填满了，那就懒于思考了。
厉害的魏智渊老师说，凡是下课闹腾腾的班级，大概率可以判断刚刚的那节课没有多少技术含量，因为孩子们在课堂上处于身体紧张，头脑放松的状态。
这个佐证的例子更让为人师长的我们脊背一凉，脑袋一紧。
为了孩子着想，我们也得锻炼我们智力上的紧张感，让情绪尽量的放松下来。
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