#对付拖延症 20211102(第288篇)

作者: 中小白的成长日记 | 来源:发表于2021-11-02 23:55 被阅读0次

    【收获】#对付拖延症

    拖延症的我,总会把事情拖到临近deadline再做。但如果我把deadline人为提前,会怎样?

    突发奇想,撸掉手表,手机放一边,把电脑作为唯一显示时间的地方。

    然后把电脑时间调到临近下班前。

    当我看到这个时间,顿时脑血上涌,干活的动力全开——潜意识认为,我天,居然这么晚了!赶紧干活!

    实验了几次,发现对我有奇效,专注力提升,根本不会想玩手机,并且完成任务的时间也提前了。

    【反思】#忙到盲

    我一忙,就会陷入盲目地忙——忽略很多重要&紧急的任务,只做眼前被催得最急的。

    盲目,不是因为忙到没时间去审视;

    而且我内心认为,事情太多,理不清楚,干脆放弃审视。

    于是造成了,我每件事情,都是被催得火烧屁股才做的——赶工质量不高,需求方不满意,我压力还巨大。

    今天强迫自己在工作开始前,写出任务清单,以重要性排序,非以紧急性排序。

    把最重要的几项做完,就按下暂停键,晚上早睡,明早早起继续工作。

    今天任务完成情况还不错,希望明天继续。

    【感恩】#破除晚睡强迫症

    “我不甘心一天就这么过去!我要夺回我的自由时间!!”

    之前熬夜的时候,内心OS大概是这样。

    因为要和Yizi一起5点半起来弄瑜伽晨练直播,我被迫早起。

    感受过3个半钟睡眠时长,带来的濒临猝死感,我再也不敢熬夜了。

    在猝死or 熬夜自由之间,晚睡强迫症什么的,通通不好使。身体很明智地选择了早睡。

    感恩Yizi的瑜伽晨练直播,我有望用这种方式,克服掉持续十多年的熬夜习惯。

    【好运】#下饭视频

    最近吃午饭的时候,刷到up主清风乍起做的美食电影视频。

    他最近做的是美食日剧《和歌子酒》,看着和歌子享用美食的画面,特别下饭。

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