这是一盒廖记棒棒鸡引发的血案：
早上起来，我自己煮了稀饭，打开冰箱，把一盒棒棒鸡（速食凉拌菜）拿出来吃了。
老婆醒来，我告诉他工作上还有些事情，进展不够好，压力有些大。
过了几分钟，告知老婆，我把棒棒鸡吃了。老婆生气了，开始指责我。
像我这么优秀的人
肯定瞬间意识到，我犯错了
1、我迅速的回忆，昨天微信里面老婆说，这盒棒棒鸡是最后一天了，今天不吃会过期。我发誓，我真的是以为老婆让我吃了，不然会过期。
当然这是个错误的念头，因为老婆原文信息是说：明天中午一起吃这盒棒棒鸡。显然是我弄错了。
2、我迅速道歉，进行了解释，显然老婆不需要解释。
我的逻辑：我不是故意的，我值得被原谅。老婆的逻辑：你居然没考虑我，那我买这东西干啥，你吃的时候显然要考虑我啊。你压根就没在意我。
3、去找老婆道歉，老婆显然还在生气。
4、我内心独白：有点沮丧，就因为这么一点事情，至于吗，再说，我都道歉了，你至少听我解释下吗，不是你想的那样。
5、这时，有点低气压，大家可以脑补下画面，肯定是老婆指责我，我肯定在道歉的同时解释。我觉得我的语气肯定委婉加诚恳。相信我，我比一般直男肯定好很多。
但是老婆还是说：我现在不想理你
要怎样？
说真的，我挺沮丧的，主要是自己工作的事情也遇到了困难。于是，我选择出去走走散散心，路上遇到朋友，他见面就叫我，跟我聊了下他的工作。
突然：我就从沮丧里跳了出来。
是啊，为何就为这种事情沮丧呢？
其实，我内心真正的渴望是：理解我。
理解我
你怎么不理解我？难道我还不如一盒吃的？
所以我想去说服对方理解我，我怕被别人误会。显然自己的心态是不够开放的，为什么那么执着一定要解释一下。何不选择先让彼此冷静下，老婆是有理由生气的。她说你不在意她，只要你不是真的不在意她就好了，你只管用行动证明就好了。大家都有能力恢复情绪，难不成她会因为一盒棒棒鸡。。。
但是当双方情绪低落时，有非常多不好的想法会来找你，把你的价值观击碎。比如，我怎么那么粗心啊，怎么两个人相处这么不体谅啊，怎么都道歉了，她还不原谅，今天真的很糟糕。你越这么想，越容易低落。
允许别人生气，不需要解释太多。同时也允许自己振作。
变身
回去以后，豁然开朗的平静
不要因为老婆生气就放大情绪，我不需要说服她不生气，她有权利生气。我要等待别人的理解。所以，看到老婆生气，我也觉得很正常，诚恳道歉，但不用刻意说服她接受，认真去做自己的事情就好了。我装好了窗帘，洗了衣服。
低调点拖地
不带情绪的说话以及等待。后面很快就好了。
这次的体验非常不一样，我明白了之前为什么也有类似的情况会吵架，那是因为我自己内心的想法没处理好。所以，即使我错了，我也希望别人能原谅我，不要生气。这是不合理的。所以，我给别人道歉，也希望别人原谅我，如果别人不原谅我，我就有我都这样了，你还要怎样的念头冒出来。我发现，以前我就是因为这样的念头互相吵架的。老婆觉得我老是狡辩，我觉得我很冤枉。
为什么容易争吵？
真的是很奇妙的一件事情。好好修炼自己，我突然明白，重要的不是不发生争吵，这是不可能的，而是每一次发生你都能从中得到你想要的礼物，我想下一次，当我还是想要别人理解的时候，我就有了更多应对的办法，能更快的从情绪里跳出来了。
做自己的主人
当你沮丧时
你只不过把自己的控制权交给了情绪。
当你升起一个执念
你道歉了，别人一定要原谅时，这同样也是把控制权给了情绪。
为何你那么渴望别人理解你？
此时此刻，我的心突然笑了，是啊。为啥？
我是许广标，专注于帮助父母提升价值感，连续每天写一篇文章，为中小学父母赋能，这是第047篇。
很高兴认识你
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