互联网时代 哐哐哐的来了 一群群自律大佬 展现出来十八般优秀的证据 让我们燃起了熊熊火焰 (从明天起，我要自律！！每天6点半起床跑步看书吧啦吧啦) 大多数人都是三天热乎气吧！ 最后不光没有了自律 失败后还带了了很多的焦虑烦躁。
以下是我个人的小建议:
1.制定计划(不要太大太空，要具体，比如每天7点半起床，而且不要太难做到的)
2.定时间(把任务精确到时间，这个时间只做这一件事，时间不要太久，比如读十分钟书，就十分钟！先骗自己打开书，没准还能看上瘾呢)
3.找群体(可以的话找个组织大家互相监督，如果有学霸或者自律性强的人，可以带动你，也可以让你找到好方法完成一些事)
4.奖惩机制(如果坚持30天！我就奖励自己最想买的那个裙子，没有做到的话去跑5公里，累死自己，啊啊啊瞬间暴露了小编的懒惰)
就这几条就够了贵在坚持！！我现在坚持每天要看新闻，本来定的就是5分钟，结果看着看着就超时间了！正合我意嘎嘎嘎
你可以成为更好的自己加油
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本文标题：恰当自律，教你方法
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