戒烟是一件十分困难的事情，尤其是针对一些烟龄较长烟瘾较大的烟民，更是难上加难。单纯靠意志力来戒烟的成功率一般只有5%-10%，而且复吸的几率也很大。使用戒烟药辅助戒烟，成功的几率一般会高达50%左右。
目前市场上的戒烟产品可以说是琳琅满目，而且渠道也很多，无论是线上还是线下都能看到戒烟产品的影子。我们南人养生网只是从戒烟产品原理和吸烟上瘾的原因简单的分析。
第一种、尼古丁替代类。
香烟中的最主要的两个有害物质就是尼古丁和焦油。
提起香烟第一反应就是尼古丁。尼古丁的毒性其实非常有限，不过它是真的可以让人上瘾。尼古丁让人上瘾的原理就是：当我们吸烟时，烟草中的尼古丁会迅速被吸收到血液中，尼古丁可以刺激肾上腺分泌肾上腺素，来刺激中枢神经系统，增加血压、呼吸和心律。尼古丁和其他成瘾性物质一样，激活大脑的奖赏回路并且增加了多巴胺的水平，进而增强了奖赏行为，也就提高了多巴胺的浓度。当多巴胺的浓度慢慢降低之后，人就容易感到疲劳，无精打采。当我们又吸烟之后，尼古丁的浓度上升，多巴胺的分泌也会慢慢的提升，就会感觉自己的精神慢慢的恢复了。循环往复，时间长了，自己就会感觉不吸烟就没精神，慢慢对香烟的依赖性就会越来越高。
其实吸烟导致的几乎所有疾病，都是由焦油造成的。戒烟后会产生“戒断反应”，为了缓和这些症状，减轻身体的难受程度，一般采用尼古丁产品适量补充体内的尼古丁含量就比较有效，容易帮助戒烟。
第二种、镇静剂类。
当戒烟者出现一些戒断反应的症状后，心情一般会异常烦躁，火气上升，容易动怒，或者极度的抑郁、焦虑、伤心、失落等。因为每个人的烟量、烟龄、吸烟习惯和身体素质的不同，戒断反应的症状也会不同。
戒断症状虽然是正常反应，但是有时候危害很大，据说有些人因为戒烟后戒断症状痛苦难耐的为解脱而选择自杀。当然，这个原因很复杂，个例也很特殊。但是，适量的使用一些镇静类的戒烟产品确实是可以缓和情绪的。
第三类、伐尼克兰，也叫畅沛类。
人的情绪是由多巴胺控制的，如果因为某件事兴奋，就会多分泌多巴胺，你不兴奋都不行。尼古丁就可以促使多巴胺加速分泌，而使人产生兴奋感。伐尼克兰类戒烟的原理就是稳定多巴胺系统的分泌不受尼古丁的刺激。香烟的口味就会感到变化，感觉吸烟不香了，刺激也没这么强烈了，慢慢的在生理上就摆脱了对香烟的依赖。
其实这三种类型的产品很容易找到，在一些药房或者网络上就有。但是，是药三分毒，而且医生不建议自己私自使用。尼古丁替代药使用不当，会使身体更加依赖尼古丁，间接导致烟瘾加深。镇静剂也不能随意使用，剂量怎么控制才好？还有伐尼克兰，效果虽好，但是你就确定自己不属于这种产品禁忌人群吗？因此，服用戒烟药一定要在医生的指导下进行，你说呢？
虽然以上的替代药多少可以看到改善效果，但对身体的副作用总是难以掌控，那或多或少存在的风险仍令人后怕。但是一些戒烟产品由于使用这类产品达到一定疗程后能获得类似通过口服戒烟药物后的戒烟效果，同时风险较低而大受欢迎，它们对人体更温和、更安全、更持久，不像口服戒烟药物那样造成身体器官、精神等方面容易受伤的危险性。而且是对人体更温和、更安全、更持久外用戒烟产品。所以我们也可以选择这类替代产品帮助我们戒烟。这就需要我们了解这些产品的原理以及挑选好适合自己的产品，最终达到成功戒烟的目的。
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