一、今天一整天，有否觉察自己的健康层次起伏变化？从自己具体的言行中，你有否看到了自己行为底层的不健康状态以及变化？你知道是什么引发了自己的变化么？
今天南昌很冷，下着小雨。忙碌了一上午，中午改完作业，发现办公室只有我一个人了。难得这么安静，于是放了首李荣浩的《麻雀》哈哈～享受了十五分钟只有自己的放松。不健康的状态……emmm~情绪化的处理问题吧。
2、回顾过去的生活和工作，你有否体验过在健康层次最高的时候的状态？那个时候，你内心的力量以及周围的关系是怎样的？你还记得是什么原因让你体会到了这个最高的状态么？
离开父母去上学的那一段时光。自己能照顾好自己又没人管着。做着自己想做的事，心无羁绊。
3、如果你愿意在健康状态去不断提升自己，你希望有谁能够及时地提醒你？或者你身边有谁是你的榜样？你希望对方怎么做能够支持到你的提升？
孜孜同学哦~我们的小纸条，哈哈~努力努力
一品九型260期觉察营|第4天礼物
2019.12.19
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