记录第一本书的笔记，把一些好的内容复制在这里面
分享的第一句是：
很多人认为，是因为某件事引发了一个人的情绪和行为。但心理学家埃利斯提出的ABC理论认为，对于同一事件，不同的人会有不同的情绪和行为反应。并非事件本身引起了这种反应，而是人们对这个事件的不同看法导致了不同的反应。看法在这个理论中被称为“信念”。事件只是激发了我们的信念系统，让它发挥作。
确实是这样，同样的事情，有人看到的是机会，有些人看到后就是抱怨，我们需要改变对事物的看法。不断提高自己看问题的维度。
记录第一本书的笔记，把一些好的内容复制在这里面
分享的第一句是：
很多人认为，是因为某件事引发了一个人的情绪和行为。但心理学家埃利斯提出的ABC理论认为，对于同一事件，不同的人会有不同的情绪和行为反应。并非事件本身引起了这种反应，而是人们对这个事件的不同看法导致了不同的反应。看法在这个理论中被称为“信念”。事件只是激发了我们的信念系统，让它发挥作。
确实是这样，同样的事情，有人看到的是机会，有些人看到后就是抱怨，我们需要改变对事物的看法。不断提高自己看问题的维度。
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本文标题：第一本书：别人怎么对你，都是你教的
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nyvvlctx.html
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