美文网首页
10.26組員反饋

10.26組員反饋

作者: Jcwithballoon | 来源:发表于2016-10-28 02:03 被阅读0次

對Chen說的話:

飲食: 2.5/5

最近幾天都在吃馄炖,是個不拆不扣的馄炖迷吧,

難得媽媽燒菜, 媽媽燒菜永遠都是最香的, 副組長也很愛吃媽媽燒的菜,

今天的碳水和油脂比較高, 建議明天吃得比較清淡, 抵一下今日的熱量

一天有蔬菜伴兩餐, 堅持好習慣

運動: 0

運動的分數基於自己打的分唷

今日表現總得分: 2.5


對糖。糖  ²⁰¹⁶說的話:

飲食: 4.5/5

早餐和午餐都非常棒!!! 晚餐是可以吃主食的啊, 但是脂肪儘量選天然的好脂肪。

看到照片的量, 配合一整天的飲食, 這個晚餐是可以接受的

很少看到組長吃堅果耶, 補充天然的好脂肪和蛋白質, 減少飢餓感.

運動: 5/5

運動的分數基於自己打的分唷

今日表現總得分: 9.5


對YOUWEI說的話:

飲食: 3/5

請問午餐的西蘭花份量有多少呢? 份量夠嗎? (hahaaa 嫌疑心)

肚丝 是土豆絲嗎? 有吃到雞蛋, 補充了天然的蛋白質, 很好的

也算正正規規的三餐, 略微有點油,而且少了低gi食物, 明天能試試吃一點嗎?

運動: 4/5

運動的分數基於自己打的分唷

今日表現總得分:7


對jaciey說的話

飲食: 4.5/5

明顯地為昨天的飲食作出心理補償行為, 早餐也故意少吃點,

午、晚餐三大營養素都齊了

三餐保持清淡, 但晩餐的碳水有點多, 雖說是粗糧, 份量也不能過的

運動: 0/5

運動的分數基於自己打的分唷

今日表現總得分:4.5

相关文章

  • 10.26組員反饋

    對Chen說的話: 飲食: 2.5/5 最近幾天都在吃馄炖,是個不拆不扣的馄炖迷吧, 難得媽媽燒菜, 媽媽燒菜永遠...

  • 10.25組員反饋

    對璐慢慢說的話: 飲食: 3.5/5 量好少喔, 看來今天的工作一定很忙吧, 都沒有時間吃東西了, 真可憐 吃了一...

  • 10.24組員反饋

    對糖糖說的話: 飲食: 3.5 很完美的早餐, 組長早餐一如既往的好 午餐和晚餐都在一直吃雞翅, 是煮多了嗎? 還...

  • 10.23組員反饋

    對jaciey說的話: 飲食: 3.5 這天的蔬菜量比平時吃得有點少,中間還吃了餅干, 開始要耍任性嗎? 早餐, ...

  • 10.27組員反饋

    對jaciey 說的話: 飲食: 4/5 好像堅果吃太多了, 雖然是天然的好脂肪, 吃多了也會貯存脂肪的 目標是減...

  • 10.28組員反饋

    對糖。糖 ²⁰¹⁶說的話: 飲食: 3.5/5 今天的菜呢, 不見了, 就羅宋湯嗎? 真的, 都在吃雞肉, 是吃外...

  • 10.17組員反饋

    對jaciey說的話: 飲食:3.5/5 這天的飲食很好,基乎都是吃到食物的原型,除了芝士蛋治的脂肪比較高,其餘兩...

  • 10.19 組員反饋

    對 糖。糖 ²⁰¹⁶說的話 飲食:4.5/5組長飲食真的做得很棒耶!!!! 基乎都沒有食到加工食品, 除了 白巧...

  • 10.29組員反饋

    對jaciey說的話: 飲食:4/5 身為副組長, 飲食居然不檢點, 吃太多堅果啦, 以後,一天最多12顆, 不能...

  • 10.31組員反饋

    對糖。糖 ²⁰¹⁶說的話 飲食:4/5 太好了, 今天沒有看到雞肉了, 反而看到粗粮, 好感動, 都有在聽話, 是...

网友评论

      本文标题:10.26組員反饋

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nywsuttx.html