日更随笔

昨天是日更第二天了，但没有写，晚上9点钟时，此刻的自己，想练瑜伽，在床上做了几个不太熟练动作，感到身体乏，告诉自己，小憩一会再做。一挣眼十点了，此时的我，身体还很困乏，想着再睡一会儿，再写，可是这一醒就是凌晨0:55分。随后有点小愧疚的又睡了。

反思一下昨天，1,时间利用还是一般，早上上班提前1分钟。没有达到提前5分钟。觉察到信念中有，还不晚的。还可等等。

2,思绪纷乱，注意力分散，不能进人当下的事情中。

3,对于日更写的时间，需要调正。

4需做当日计划。