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好好爱自己

好好爱自己

作者: 成娟_9d56 | 来源:发表于2021-12-21 22:42 被阅读0次

但长期来看,这种模式对身体和心态都是不利的。一方面,身体长期处于「精力透支」的状态里,会持续地给机体造成压力,久而久之会破坏我们的能量系统,产生炎症反应,影响整个身体的运作。

另一方面,这种高强度的生活模式也很难给我们满足感和幸福感,会让我们在工作中变得更加「疲于奔命」,更加机械,从而让自己过得更不开心。

永远要记住两件事情:

1)事情是永远做不完的。不存在「把事情做完就好了」,我们应该在做事情的过程中追求平衡、舒适和可持续。

2)别人的事情是别人自己的课题,不是你的,不需要过度担责,要学会课题分离。

每天中午吃舒服的饭菜,楼顶晒太阳

每天工作1小时休息5分钟

每天早上跑步,晚上揉腹

      人生太闲,则别念窃生;太忙,则真性不显。

      闲暇,是身心的放松和调整,忙,则是对生命的认真和负责。

      闲能让生活更有趣,忙则让生命更有意义。

      愿每个人都能把握好生命的节奏,“忙里偷闲”,活出自己最精彩的模样。

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