有时候，我总是喜欢想写某个主题，会不断的在脑海中间来思考，来回玩弄来回回味。

其实也可以换一种玩法，一想到有任何想要表达的内容就直接表达出来。

这样就不会有任何拖延，虽然会生产一些没有必要的内容，但是你我都不是神，自然表达的过程就不断犯错的过程，错误了调整就好。这从某种程度上让自己更为诚实，也可以让自己放下更多的评判，更好的与事情真实的状态合而为一。

拍短视频也是如此，其实做所有的事情都可以如此，这也算是小步快跑，也算是快速迭代，似乎可以让自己对自己有更强的信心，行动力蹭蹭往上涨。

你也可以试试——一想到就表达。

有时候我们之所以不敢表达，那是因为自己的资格感在做怪，那是因为我们自己内心限制性信念在起作用，那是我们把自己当成神了，那是明明在这里而硬是想要去那里产生的张力，那是因为我们自己内心的评判，那是因为我们对别人评判倾注了太多的意识，那是因为我们内心产生的恐惧，那是因为我们内在填也填不满的匮乏。

解决方法：只要想就有资格，不需要任何前置条件。过去的限制已经过时。我们不是神，这个世界没有神。我在这里就做在这里的事情。放弃是非好坏对错，致未知。别人的表达只是表达他自己的思想，跟我们一毛钱关系也没有。内心丰盛充沛无限圆满就无有恐惧。当下即是就是解决内在匮乏的唯一解，当下即是，丰盛充沛无限圆满。

怎么样做到当下即是，那就是一次只做一件事情。