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初级瑜伽视频教程:侧板式

初级瑜伽视频教程:侧板式

作者: 大海轻吻大鲨鱼_696c | 来源:发表于2017-11-25 13:05 被阅读0次

    初级瑜伽视频教程:侧板式

    哈他瑜伽体式之一,以印度神话人物命名的瑜伽体式,这个体式是献给圣贤婆吒(Vasistha)的。体式侧板支撑,这个体式强健手腕,锻炼腿部,加强腰部和尾骨区域。

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