觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母接纳你吗？
接纳，也会吵人。
他们娇纵你吗？
某些方面娇纵，从小学六年级住校 ，妈妈从来不要我洗衣服，直到参加工作，妈妈还经常帮我洗衣服
他们为激励你，而采用身体惩罚或情感虐待吗？
印象中他们偶尔也会因为学习打我
他们忽视你吗？
还是会忽视
他们偏心吗？
我是独生子
你对他们养育你
的方式做出了哪些决定(你想做一个什么样的孩子)？
在自己没当妈妈以前没有接触正面管教以前，没有觉得那种方式有什么不对的，现在我能说我自己改变了，跟妈妈的模式冲突了。现在新的问题出来了，不愿意跟他解释，也不想争吵，也不想讨好。
觉察活动——你童年时期的环境对你的影响是什么？
小时候在单位宿舍长大，整天看到就是妈妈忙碌的工作。到处都是山，翻过这片山就是那片山，那也是妈妈曾经工作的地方
小时候爸爸妈妈不在一起工作，基本都是跟着妈妈，还记得小时候过年的时候我们家会做“麻眼”（现在宜昌的叫法）那个时候看着爸爸妈妈一起忙碌觉得很幸福，即便是条件不那么宽裕
想一想你出生时，那里是有很多人并且很嘈杂的呢？还是在一个安静的乡村长大的呢？你的家人或者邻居说的都是哪一种语言呢？有哪些你印象深刻的习俗呢？
从上幼儿园起，我就跟着妈妈，都说着地地道道的土话
小朋友时候所在的社区和环境，在那种环境中成长，对于今天的你有什么影响呢？
从小觉得自己应该强大一些，不能因为是姑娘就觉得生活该很安逸，喜欢安静的夜空（虽然现在没有时间去欣赏美丽的夜空）但是依然很喜欢夜的美
你基于自己的成长环境又做了哪些创造性的解释（决定）呢？
现在想不出来有哪些改变
觉察活动——你的家庭氛围对你的影响是什么？
家里应该就是温馨的地方，无论多远无论多累，只要回家就是心安的
如果有人要描述你童年时期的家庭氛围，你会怎么说呢？
家里干净温馨，时而爸妈的争吵，家里是安全的，可以信任的地方，有时候温暖而友好有时候也冷漠而无趣
你的家庭氛围是有你的父母通过他们之间的相处方式，他们养育你的方式，他们是什么样的人以及他们如何持家，并且如何组织家庭而造就的。
写下来，你如何描述自己成长的家庭的氛围。在那种氛围中长大，对于今天的你有哪些影响呢？你对生活、他人和你自己做出的哪些决定，至今依然伴随着你呢？
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