觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母接纳你吗？
接纳
他们娇纵你吗？
有时候会娇纵
他们为激励你，而采用身体惩罚或情感虐待吗？
基本上没有
他们忽视你吗？
有时候忽视
他们偏心吗？
偶尔偏心
你对他们养育你的方式做出了哪些决定？
我不要像他们一样
觉察活动——你童年时期的环境对你的影响是什么？
想一想你出生时，以及很小的时候所在的社区和环境，在那种环境中成长，对于今天的你有什么影响呢？
我出生在一个小山村里，那里青山绿水，空气清晰，人们勤劳，朴实。在这种环境中成长的我自由，朴实，善良。
你基于自己的成长环境又做了哪些创造性的解释（决定）呢？
小时候的我总觉得爸爸妈妈每天都有干不完的农活，特别辛苦。想着城市里的人每天上班多好呀，在办公室坐着，风不吹雨不淋，我长大了也要去上班，不想干农活。
觉察活动——你的家庭氛围对你的影响是什么？
比较和睦，幸福
写下来，你如何描述自己成长的家庭的氛围。在那种氛围中长大，对于今天的你有哪些影响呢？你对生活、他人和你自己做出的哪些决定，至今依然伴随着你呢？
我的爸爸妈妈都是最朴实的农民，每天下地干活，回家做饭吃，喂猪，喂鸡。也很少会听见他们吵架，那是我十几岁的时候了，我也不知道是为什么事情，总之妈妈就不说话，然后爸爸就说了一句：总这样，一生气就不说话。现在我有了自己的家，免不了和老公有些争吵，很多时候我也会和妈妈一样，不理人，不想说话。
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