- 保护牙齿
- 和别人聊天等别人说完
- 每周坚持做3次运动以上
- 每天阅读15-30分钟，每月至少看完两本书
- 选择一款自己喜欢的香水
- 坚持护肤
- 定期修正眉形剪鼻毛
- 空闲时间培养一门爱好，不打游戏
- 每周看一部豆瓣高分，并写下影评
- 随身带上纸巾
- 记住好朋友生日，可备注在名字后面
- 理财
- 发型
- 12点前睡，不然秃
- 不关灯玩手机
- 旅游看世界，看之前了解清楚
- 多蔬菜水果，少抽烟喝酒
- 控制情绪，平心静气
- 不低头玩手机
- 注意姿态
本文标题：提升气质的好习惯
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