第一讲:叶老师自我介绍。以及做时间管理的初衷
第二讲:早起的习惯。
一日之计在于晨，一晨之计在于起。早起不是因闹钟。而是养成良好的生物钟。培养早起的一些方法:光线，洗澡，香味，音乐等《晨间日记的奇迹》
第三讲:培养写晨间日记的习惯。
我不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上，我没有时间对小事犹豫，我想把自己全身上下的宝贵的能量，用在实现自己的梦想上，所以我坚持写日记。
晨间日记的重点不是记录，而是用1%的时间反思和计划，成为每天进步1%的人，最终成为1%的人
反思:我会写下我对昨天发生事情的感悟。所以这样日复一日，年复一年，我做到了对自己的反省，这让我把过去所发生的事情能够转化成对未来的下一步。
管理时间的核心就是管理事件
第四讲:养成要事第一的习惯。聚焦要事。青蛙（出自美国谚语）重要的事情。人生不在于做多少事。而是能把多少事做到极致。
第五讲～大脑是CPU.不是硬盘。
三大哲学思想（儒家，道家，佛家）都在讲的～活在当下。
大脑对细节的记忆随着时间的流逝会越来越模糊。不着急的事情容易忘记。大脑的高级功能是思考。低级功能是记忆。
做到专注～不分心～就是没有未完成的事情让你焦虑
管理自己的系统:纸笔。清单软件。便签。
仅仅是，忙碌的时候，紧急，开会的时候记录。而重要的，生活琐事，远期事情不记录。导致收集的不彻底。
把所有事情赶出大脑。手机记录便于存储，记录。工具越可靠，大脑越放松，腾出精力和时间去做思考。
记录是第一步。流程解决时间管理的问题而不是理念。
第六讲:管理时间的核心是事件的分类。
时间管理，管理的不是时间，而是自己，通过管理自己人生的目标，管理自己的习惯，甚至管理每天的行为跟目标的关系才是很重要的。
事件分类:特定/固定时间完成的事情～用日历来管理。（工作，生活，家庭等）
其他事件（对时间点要求不高）某段时间完成。清单系统管理。要规定一个最晚时间。有截止日（不能安排太多，）
没有截止日的事件:提前充电费，给爸妈体检。（太多的时候再次拆分:用情景拆分。办公室处理的。电话处理的。外出时可以一起办理的）
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