学会宽容自己

说到宽容，大家都会想到生活中遇到奇葩的人或事，我们会如何宽容他们。但其实，宽容他人并不是一件很难的事，真正难的是，真正地宽容自己。

我最近刚看完《也许你该找个人聊聊》，书中讲的是关于心理治疗师与来访者的故事。书中的其中一位主人公，瑞塔。她是一位将近七十岁的老太太，有抑郁症。她没有什么朋友，独自一人居住在西海岸。当她的生活开始变好，她心爱的麦伦向她表白，她关注的邻居家庭跟她有了交集并与她相处和睦，她却觉得自己不值得这么好的生活。因为她还被困在过去。在她年轻的时候，她的第一任丈夫是个酒鬼，喝醉酒的时候会伤害他们的四个孩子，可是她却没有好好的保护他们。她的孩子也因此一直与她疏离。

在瑞塔接受治疗的时候，她的治疗师鼓励她，放开过去，学会宽容过去的自己，认真接纳当下的美好。她学着向麦伦坦白自己过去的事。最后他们坦然地彼此接纳了。麦伦的孙子孙女成了她的孙子孙女，她和自己的孩子也慢慢地有了联系。她不再害怕自己会孤独终老了。

宽容自己能够让你真正的活在当下。我也意识到自己，有时候对于过去的自己，并没有真正的宽容。我会讨厌过去那个不懂得怎么和异性相处的自己，不够专注的去学习一门技能的自己。当我认真回想过去的自己的优点的时候，我又发现，她很勤快上进，有很多真正彼此关心的好朋友。

正如《重塑心灵》里面讲到的，我们要学会拥抱内在的小孩。当我们在学着去宽容别人的时候，一定要记得，也要学会去宽容过去那个你觉得愚蠢自己。宽容过去的自己，过好当下，也是我们人生中一个重要的人生课题。