学会对自己宽容

    今天小可爱上完课，第一时间和我分享了她上课的感受。其中她记得笔记我都觉得很有道理，尤其是那所谓的3条命坚持法。

    老师说，确定目标后，不要逼自己每天都做到。而是定一个周目标，比如一周做到4次就很好了。给自己3次机会。这就是所谓的3条命坚持法。

    关于这个，其实我是同意的，大多数时候，人都是太逼自己了。逼自己做到完美，逼自己坚持，但是一旦某天发现自己没法坚持的时候，反而更容易自暴自弃，没有了重新开始的勇气。

    人要学会休息和放松，学会适当的宠爱自己。就像现在简书的日更，为什么坚持6天会获得一张复活卡？而为什么使用复活卡之后接下来6天没办法再使用？根本原因可能也是科学的设定。

    坚持6天获得一张复活卡，是让你第7天的时候可以休息放空一下，不至于每天都有一种被文章绑架的错觉。而一旦使用复活卡接下来6天无法再次使用是想让你学会坚持，不至于每天都用复活卡，习惯了舒适区，再重新坚持就会变的更加困难。

    健身的时候，没有必要天天去健身房，一周去三四次，既锻炼了身体也愉悦了心情。任何目标都不能成为绑架自己的理由，因为一旦目标成了绑匪，那坚持就会变的更加困难，更加心累。

    人只有在心情好的时候效率才会高，所做的事情也才会有效果。所以累的时候就休息一下，休息好了再出发，接下来的路一定会比你苦苦支撑更加精彩。

    学会对自己宽容，学会取悦自己，这在任何时候都很重要。人生那么短，别让自己活的那么累。

    总是有人羡慕一些人，每天在玩考试的时候却每次第一，反观自己，每天挑灯夜读成绩依旧平平，然后就会怪智商，怪老师，怪各种外在原因，却从来没想过问题出于自己。

    别人每天在玩，是因为放松之后学习一小时比你学习一天理解的内容都要多，你每天学习十几个小时，但是没有考虑过超负荷的大脑其实是无法容纳这么多东西的。简而言之就是，你花费了时间，只是让大脑更累，大脑垃圾更多，仅此而已。

    不要总是感动自己式做事，你要知道，大多数时候，人们都是结果导向的。考上不错的大学那你学习就是努力，学习成绩才好，而如果失败，是不会有人关注你每天学习多长时间的，因为时间再多也毫无意义。

    感动自己很容易，取悦自己却很难，总是会有人说，不逼自己一把就不知道自己多优秀，但其实，不取悦自己你永远不知道自己的极限在哪里。