这本书是国内知名作家张春的书，起初是因为写作班老师的推荐，接着就是我拿来一口气读完。突然感觉这本书好有意思，把人生的一些常态都描述地如此有趣。比如作者说：“我突然发现这些年并写有那么糟，有很多真实的快乐。”，又比如她在画画一问写到：“画画就是触摸时间和心灵。”关于这一天我深有体会，我也在画画，跟作者有同样的感受。
作者是以一位抑郁症患者的视角来描述在另一个宇宙的中的1003天。我经历过抑郁症的折磨，但是好在我没有服药治疗，但是读完这本书之后突然很想尝试一下服用过药物之后的体验，听起来是心中驻满世界和平。就比如当下的状态我时常处在情绪崩溃的边缘，有时候真相体验一下这种佛系。作者在文中提出：‘我希望可以不在勉强自己做一个有力或者快乐的人，这会让我一点点找到坚实的自我’，看到这一句我泪流满面。我就是一个太容易假装坚强的人，其实很脆弱。我不想再别人面前表现出一点丧的感觉，但是心里很不快乐。就在刚刚的一刻还确实丧了一把，但时现在能做到的是能安然享受一个人的丧了。不再去抵抗，不再去排斥。有时候会想用“术”来控制自己，但是又如作者说的“技术是为心灵服务的，需要它的时候，主管学习技术的那部分大脑会非常卖力的工作起来”，当你感到丧的时候就让它丧一会儿吧。
“失眠不是独立存在的敌人，它是我们自己，我们不肯不怨恨，不肯不孤独，不肯原谅自己，再累再困，也无法忍受睡去和休息的欢欣，之所以要对付失眠，就因为我们想对付自己。”作者是文中如是说。是啊，我们不肯不怨恨，我们是怨恨的，怨恨生活的各种不如意，怨恨自己的各种颓废，不肯原谅自己，更不肯去全身心地享受当下的欢欣。如果你把世界当成乐土，谁不会想和你在一起呢？也包括自己也会爱上自己。
独自行走在人世间，想找个人来结伴同行，亦或者是另一个平行的自己，虽然我们互相爱着，也互相不信任，都害怕，错就会被抛弃，不管是别人还是自己，我们同样害怕。所以才会质疑自己，所以才会排斥自己，这就是内耗。
通过读这本书，为我开启了一个心思路，就是把自己每天的状态以及发生的事件以及感想就可以当成过一种文字输出，不管是对于记录生活还是记录自己的心路历程都是一种很好的方式，非常感谢读到这本书，让我有了更宽广的思维。最后以文中作者摘抄的一首诗来结束吧。
你遭受了痛苦，你不也不要像人诉说，以求同情，
因为一个有独特性的人，连他的痛苦都是独特的、深刻的、不易被人了解、
别人的同情智慧解除你的痛苦的个人性，
使之降低为平庸的烦恼，同时也就事你的人格遭到贬值。——尼采
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