举止

做过一个实验，两个长相差不多的女孩，一个驼背弯腰，摆出一副双臂叉腰拒绝的姿势，低头，斜眼，面带愁容，站在路边，伸出大拇指，准备搭车。另一个女孩，很自然的站在路旁，双手放在身旁，微笑的面对路人，也站在路边，想要搭车。

后来就问路过的司机，大家都想让第二女孩搭车，也都一致觉得第二个更漂亮。

但是，在做实验前，两个女孩长的真的差不多的。

那如何通过训练自己的举止，来变美呢？

001 站姿
目视前方、下巴抬起、挺直腰背，这时脖子恰好支撑了头部，这是减轻身体负担的最佳姿势，走起路来，给人感觉神清气爽。
002 呼吸
调整好站姿后，把两肩向后伸展，这样可以把胸腔打开，呼吸也会变得顺畅起来。
003 轻声
说话时音量尽量放低，不要大声喧哗；走路时注意落脚的力道，避免发出“咚咚”的声响；取物品时也最好轻拿轻放。公众场合交流声音适当，不影响到他人。注意这些动作，能让你的举止显得优雅、轻盈。

美食

网上看过一个故事，一对夫妻家里刚正在一段艰难的时间。妻子发现丈夫现在对什么事都好不在意，即使是她精心准备的晚饭，也只是匆匆吃几口。

有次，妻子买回了几个非常精致的盘子和碗，晚上吃饭时，丈夫觉得今天的大米在碗里显得特别晶莹剔透，看着都有食欲，当天吃了很多。后来问妻子，发现新买的盘子和碗花费了她差不多一个月薪水呢，有点吃惊于妻子的决定。妻子说，即使现在生活艰难，但是我们也要用精致的态度对待每一天，像之前一样，每一天都是唯一的，都值得被认真对待。

有时候，一个人不想好好吃饭了，就觉得随便对付点吧。想起一个说法，要像对待你最爱的人那样对自己。如果是他，你会让他这么吃吗？肯定不会，即使自己不能亲手去做一顿美味给他，也会帮他点最好吃的外卖。

那为什么不能这么对自己呢？

善待他人

每个人都是要和别人接触的，不管是在学校还是社会，谁都不可能一个人单独一个人生活一辈子。

有次ted演讲，跟踪了差不多一个世纪的研究表明，人际关系是决定一个人一辈子是否幸福的关键因素。

善待他人就像是盲人提着灯笼，看起来是在给别人照路，其实也保护了自己。

---

赫本曾经这样描述美丽：
1. For attractive lips, speak words of kindness.
要有吸引人的双唇，请说好意的言语。
2. For lovely eyes, seek out the good in people.
要有美丽的双眼，请寻索它人的优点。
3. For a slim figure, share your food with the hungry.
要有纤细的身材，请与饥民分享你的食物。
4.For beautiful hair, let a child run his or her fingers through it once a day.
要有亮丽的头发，请让小孩每日触摸妳的头发。
5. For poise, walk with the knowledge that you never walk alone.
要有自信的态度，请学习妳不曾学过的知识。
6. People, even more than things, have to be restored, revived, reclaimed and redeemed; never throw out anyone.
人之所以为人，是必须充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长; 并非向人抱怨。