做自己的心理治疗师
接触家庭教育以来，给我最大的感受是：
1、一个人童年时的创伤给成年后造成的影响是深远而持续的。今天老师用空椅子疗法做课堂教学个案，一位37岁的女人想改善和妈妈的关系。她很害怕自己的妈妈，和妈妈的距离很远，从来都没给妈妈敞开过心扉。
因为她记忆中小时候妈妈从来没有抱过自己。总是责骂羞辱对她冷嘲热讽。很嫌弃她的样子。一次她四五岁的时候在河边用香皂洗手，不小心把香皂掉到河里了，他妈妈歇斯底里，非常愤怒把她往河里推，她害怕得一直哭。
老师用空椅子和时间线重塑给她做完治疗以后，问她有什么给妈妈要说的，她哭着抱着老师喊“妈妈抱抱我吧！妈妈抱抱我吧！”泪如雨下，脆弱的像个孩子。让人好心疼！
那一刻课堂上有很多人都哭了！可见即使是成年人也会对自己童年时匮乏缺失的母爱是非常渴求的！所以，我们现在就要给自己孩子100%爱，不吝啬自己的拥抱、亲吻和赞美，让孩子在充足的心理营养滋养下，沐浴阳光长大的孩子是最幸福的！
2、谁痛苦谁改变，谁有病谁吃药。当我们抱怨外界，期望别人做改变解除你自己的痛苦时，一切原地踏步，恶性循环。只有自己先改变，一切才会变。
正如张德芬所说“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。猫叔说“让自己变得更好，是解决一切问题的根本关键。”总之让我们自己变得优秀来对抗生活中的各种压力。
3、以终为始，生活中的任何事情都是这样，从问题里边跳出来，聚焦自己的目标。从负向到正向，思考我怎么样从现状一步步能达到自己的目标，找资源，找自己的成功的经验，积极的心理暗示，一步步引导自己走向成功。
抱怨自己父母，抱怨原生家庭于事无补。接纳现实的真相，和父母，和过去，和自己握手言和。如果过去是宿命，那么现在开始做自己的原生家庭，
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