界限，即存在，即人，它代表一个人的疆域所在。就像一个吹起来的气球，它可以改变形状，但它的疆域一点儿也没减少，没有泄气，也没有缩小。关于界限，P.E.T沟通的人际关系信条为：无伤害、负责任、不评判。
日常生活中的越界有哪些呢？
不管对方喜不喜欢吃，帮对方夹菜…
不管老人是否需要帮助，践行“尊老”帮扶…
以“爱孩子”的名义，代劳，强加一些要求…
催婚…催生…等等
除了以上明显的越界方式，还有一些把反越界演变成越界，也就是隐性的越界，如：
当一位妻子给丈夫推荐一篇文章，担心丈夫没仔细阅读，于是朗读给丈夫听…
这个朗读给丈夫听确保丈夫仔细阅读的行为，其实就是隐性操控，实质也是越界。
第二种把反越界演变成越界是以受害者姿态出现，即通过展现自己的受害，来实施对对方的潜在攻击，也就是通过罪恶感来操控他人,也是一种越界。
第三种把反越界演变成越界的情形是自我越界。就是当自我界限被侵犯时，自己反而觉得自己不好，自我憎恨、自我攻击，甚至自残。就是别人插我一刀，我也顺便插自己一刀。也就是常见的PUA。
-如何做到不越界呢？
❤️在他人遭遇困扰时，关怀而不干涉，分享而不教导。
也就是可以用聆听和陪伴的方式表达我们的关怀，但不要直接把对方的问题解决，不剥夺他人的成长机会，不妨碍他人发展面对问题的能力。可以分享我们的经验，而不是站在一个“我懂，你不懂”的角度去指导和说教。
-如何做到不被越界呢？
❤️尊重而不放纵，邀请而不要求
尊重个体的独立性，当然也包括对自己的尊重。当他人侵犯了你的界限时，自己为自己的需求负责，邀请对方，基于尊重的基础上，面对和解决。
❤️界限的本质绝非关系的破坏或疏远，真正的界限感是带着温度的，源远流长的细水，滋养彼此的灵魂，因为当中充满尊重与信任。
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