路口停一辆出租车和私家车,旁边还有一辆电动车,车主都很激动,听私家车主质问电动车主,“又没碰到你,你为啥说我眼瞎了?你咋恁厉害呀?你以为我听不到呀?”,三连问,不知道电动车主怎么回答。
平时,有人超车,或不讲交通规则时,我心里也嘀咕难听话,气得控制不住时,还把心理活动转化为语言描写,其实,人家已经扬长而去,只是自己干生气罢了。
今天听书,有一条随时控制情绪的方法很实用,就是深呼吸,先不开口,静默一分钟,相信你会有所改变,不再想着骂人,马上发飙,其实,生气也就是那一瞬间的事。
要想健康,就应该少生气,学会随时控制情绪,不要被自己不良反应牵着鼻子走。
想健康,必须修自己平静心理,只有平静下来,不大喜大悲暴怒,身体各项指标才会稳定。
知道一个道理,就有意识实践它。
有时候想想,所有的怨字组词都不好,怨气,怨恨,怨言,自怨自艾…所以减少一些怨,不管是对自己还是对别人,少一点怨,就少一点恨和气。
网友评论