这几天先生情绪时好时坏，发现自己的模式是躲避，不想面对。当发现这些问题的时候，我问自己为什么这样做？第一头脑的想法控制了自己，又是应该怎样怎样，需要关注解决问题。第二自己有情绪没发现没处理，所以有抵触心理，需要有效释放情绪，管理情绪，而后解决问题。第三这段时间太忙，没时间关注彼此。需要多关心对方，并给彼此补心理营养。当发现这些问题点时，我轻松了很多，也理解了对方。中午给先生打了电话，当然是情绪稳定，思维清晰。沟通的还不错。为自己觉察能力和行动力点赞。
晚上给所有的老师联系了一下，问下孩子在学校的情况。本来孩子这两天在家，我就需要控制管理情绪，挺累的。加上和老师沟通费心费力，在没和老师沟通前，我先给先生打电话了，想告诉他孩子把排骨都吃了，说明我做的很好，先生指导的更好。因为先生没接电话，等我给老师打完电话再和先生通话就感觉很累了！先生说的一些话我是有情绪的，此刻，心情好了很多，心里也通透了，咱是学习过的人，咱需要管理好自己，做好自己的事，引领孩子。继续修炼自己，成长自己，让自己越来越智慧。加油！亲爱的自己。
虽然很累，依旧刷马桶，洗漱完毕，写我的简书。每天每时每刻我都会觉察自己，我的生活会越来越好，自己掌控人生掌控生活掌控情绪就是我的目标，加油！
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