自控对于每个人来说都是有一个比较难控制的东西，但我觉得难控制不代表不能控制。有很多人都是有自制力的，因为自控力就达成了最后的目标。
其实自控力真的是可以培养的，没有一个人最开始对自己就会有那么好的控制力，都会有一些控制不了的东西。但是通过一些方法会让自己一些失控的情绪得以得到控制。还是需要从根本的地方开始下手把。很多人通过早起来完成很多事情但是很多人很难做到，但是如果形成一个打卡群，每个人都早起在群里打卡。这样的话就会形成一个很好的氛围，在一个很好的氛围里会不由自主的形成好的习惯，从而得到好的成绩。
所以要从根源上改善自己，改善自己对自己的控制能力，从而达到自控的程度。如果不能很好的控制自己的话就去看看自控力吧。
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本文标题：Day44《自控力》读书笔记
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