说到富贵病呀，很容易理解——生活越来越富足了以后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，娇惯自己！这些病在贫穷的社会和贫穷人群是很少的，所以叫富贵病。
关于富贵病，它有哪些危害？我们又该如何去预防富贵病？今天亮健好药网上药店跟大家聊聊。
富贵病有哪些？
■高血压 ■冠心病 ■糖尿病 ■肥胖症 ■高血脂
据调查：我国中老年人15%～20%便秘，六成是白领；我国有22%的人超重；6000多万人因肥胖而就医；高血压2亿多人；糖尿病5000多万人；高血脂 1.6亿人。
全国每天由于“富贵病”导致死亡人数超过1.5万，占死亡总人数的70%以上，由于“富贵病”治疗的费用占疾病负担的60%以上。
当然！小亮并不是说以上这些“富贵病”都是因为饮食和娇惯自己导致的，但是也是引起“富贵病”的很大因素。
富贵病是怎么吃出来的呢？
■骄惯自己，富贵也会生病
现在大家的生活水平都越来越好、越来越富足了，善待自己的生活理念也越来越体现在我们的生活里。善待自己这个理念并没有问题，善待自己一般体现在旅游和衣食住行上。“食”在善待自己方面可是占了大头！
人们在善待自己的同时不留意间就会骄惯自己。长期的骄惯自己，就会使体质退化。
你知道吗？东方人的小肠比西方人的要长，因此，适合消化纤维素多的蔬果类食物、谷物杂粮为主的食物以及适量的肉类。
口味与消化是有矛盾的。你可能喜欢长期食用肉类、脂肪类精细食物，但是过多的食用脂肪类等精细食物，废物会长时间的停留在小肠内，加长了新陈代谢的时间。
人体消化器官本就是一个非常奇妙的营养吸收、消化、化合、排毒系统。那怕你只吃米饭、蔬菜，这些消化器官也能够给你制造出你身体所需各种营养素。
有趣的是人们为了适应口味把大米碾的很精，失掉很多营养如维生素，又再吃药片补充维生素。
其实还是老生常谈，“量”是一个很需要注意的词，不管是吃或者用，都需要注意一个量，过少——需求不足；过量——消化不完。生活虽然富足了，可别让身体跟不上噢。
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